ตัวผอมแต่หน้าบาน จนบั่นทอนความมั่นใจ รักษาได้ด้วยสิ่งนี้

ใครประสบปัญหานี้อยู่ยกมือขึ้น! รูปร่างผอมบางแต่ใบหน้ากลับสวนทางกับหุ่น หรืออยู่ในสภาวะที่เรียกว่าตัวผอมแต่หน้าอ้วน จนกลายเป็นปัญหาที่บั่นทอนตัวเอง และต้องการหาคำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้ ซึ่งวันนี้เราก็ได้นำคำตอบทั้งหมดมาเสิร์ฟให้กับทุกคน พร้อมแนะวิธีการเนรมิตรูปหน้าให้ดูเรียวสวย บอกลาปัญหาหน้าใหญ่ที่ไม่ได้ดั่งใจ พร้อมเฉิดฉายทุกสถานการณ์ไปเลยค่า

จากปัจจัยของโครงสร้างกระดูก – บางคนมีโครงสร้างกระดูกใบหน้าใหญ่อยู่แล้ว ซึ่งอาจจะเป็นมาตั้งแต่กำเนิด หรือมาจากกรรมพันธุ์ของคนในครอบครัว ซึ่งเราสามารถสังเกตได้จากการใช้มือสัมผัสที่บริเวณกรอบหน้า จะรู้สึกถึงความแข็งของกระดูกบริเวณนั้น แทบไม่มีความนิ่มของชั้นไขมันเหมือนบริเวณอื่น ๆ

จากปัจจัยของกล้ามเนื้อ – โดยเฉพาะชั้นกล้ามเนื้อ Masseter muscle (เรียกว่า ชั้นกล้ามเนื้อแมสซีเตอร์) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านข้างตรงบริเวณกระดูกขากรรไกรช่วงล่าง ซึ่งค่อนข้างเป็นกล้ามเนื้อที่มีขนาดใหญ่ แข็งแรง หากเราใช้งานในบริเวณหนักเกินไป เช่น การบดเคี้ยวอาหาร กล้ามเนื้อตรงส่วนนี้ก็จะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ใบหน้าเราดูบานขึ้นนั่นเองค่ะ

จากปัจจัยการสะสมของไขมัน – เมื่อมีไขมันสะสมเป็นจำนวนมาก ทำให้ใบหน้าบานขึ้นได้ ซึ่งในปัจจัยนี้อาจจะมาจากการรับประทานของที่เป็นแหล่งก่อตัวของไขมันเยอะ เช่น การรับประทานของทอด ของมัน ของหวาน ยิ่งทานมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ไขมันเข้าไปสะสมมากขึ้นนั้น ต่อให้เราออกกำลังกายอย่างหนักแค่ไหน แต่แก้มยังเป็นบริเวณที่ขจัดออกไปยากมากที่สุด เลยอาจทำให้เกิดปัญหาตัวเล็กแต่หน้าใหญ่ได้

จากปัจจัยของปัญหาผิวย้วย – ปัญหานี้มักเกิดจากผู้ที่มีอายุมากขึ้น อยู่ในช่วง 35+ ไขมันหรือกล้ามเนื้อจากที่เคยมีเส้นใยคอลลาเจนเป็นตัวยึดเกาะให้มีความยืดหยุ่น เมื่อคอลลาเจนมีประสิทธิภาพการทำงานที่ค่อย ๆ ลดลงไป ส่งผลให้ทั้งกล้ามเนื้อและไขมันเกิดการหย่อนคล้อยลงมา ไม่ดูเต่งตึง กระชับเหมือนช่วงวัยรุ่น เลยทำให้ส่องกระจกแล้วดูมีแก้มย้วย ๆ หรือมีเหนียง

จริง ๆ แล้วเราสามารถแก้ไขให้ดีขึ้นได้ แต่เราควรจะต้องรู้ถึงที่มาก่อนว่าใบหน้าเราที่มีปัญหารูปหน้าใหญ่เกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร ซึ่งพอเราทราบสาเหตุที่แท้จริงแล้วก็จะได้ทำการแก้ไขอย่างตรงจุดค่ะ อย่างเช่น ผู้ที่มีปัญหาอันเกิดมาจากโครงสร้างกระดูกใหญ่มาตั้งแต่กำเนิด อาจจะต้องหาทางออกด้วยวิธีการผ่าตัดศัลยกรรมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะเป็นปัญหาที่เราไม่สามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้ แต่ในส่วนของกล้ามเนื้อและไขมันที่สามารถฟื้นฟูด้วยตัวเองได้ก็คือ

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด – ไม่ว่าจะรสชาติเค็ม หวาน เผ็ด เปรี้ยว หากเรามีการปรุงรสที่จัดจ้านเกินไป ส่วนประกอบในเครื่องปรุงก็มีส่วนทำให้ใบหน้าเราดูบวมและบานขึ้น หากเราเปลี่ยนจากการทานรสจัดเป็นการทานรสชาติที่อ่อนลง ก็จะช่วยฟื้นฟูใบหน้าแถมยังช่วยชะลอความหย่อนคล้อยได้ดีด้วยค่ะ

หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อไขมัน – ไขมันที่สะสมในร่างกายเป็นจำนวนมากเกินไป ส่งผลต่อระบบการทำงานของเซลล์ผิว ทั้งเส้นใยคอลลาเจน อีลาสติน ทำให้ใบหน้าดูหย่อนคล้อยเร็วจนทำให้เกิดใบหน้าดูบานไม่เป็นรูปทรง อีกอย่างการรับประทานอาหารที่มีความมันเยอะ ก็ยิ่งเข้าไปเพิ่มไขมันให้ก่อตัวสะสมตามจุดต่าง ๆ บนร่างกายให้เยอะขึ้นกว่าเดิมไปอีก ควรเลือกรับประทานอาหารแบบต้ม อาหารที่มีไขมันต่ำก็จะช่วยลดปัญหานี้ได้แล้วค่ะ

การพักผ่อนให้เพียงพอ – เมื่อเรามีการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ นอนดึกตื่นเช้า หรือบางคนนอนเช้าไปเลยแบบนี้ก็ยิ่งเป็นตัวการที่ทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายรวนและพังลง ส่งผลให้กระบวนการทำงานเริ่มเสื่อมสภาพลง ไม่ว่าจะฟื้นฟูด้วยวิธีไหนก็จะกู้คืนได้ยากกว่าคนที่นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอค่ะ

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูร่างกาย – ใครว่าการดื่มน้ำไม่สำคัญ เห็นทีคงจะต้องปรับวิธีคิดใหม่แล้วละค่ะ เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อในแต่ละวันจะช่วยให้กลไกการทำงานของร่างกายมีการกักเก็บและระบายน้ำออกมาได้อย่างสมดุล และยังช่วยให้ระบบขับถ่าย การเผาผลาญดีขึ้น บอกเลยว่ายิ่งออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอีก หุ่นและหน้าดูเฟิร์มขึ้นแน่นอนค่ะ

ออกกำลังกายลดไขมัน สร้างความเฟิร์ม – การออกกำลังกายมีส่วนช่วยให้ไขมันทุก ๆ สัดส่วนค่อย ๆ ลดลงไปได้ มีการเผาผลาญพลังงานที่เราทานเข้าไปได้ดี ซึ่งสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามใจชอบ ตามที่เราทำไหว และที่สำคัญเลยเราไม่ควรเครียดหรือกดดันตัวเองมากเกินไป อาจจะออกสัปดาห์ละ 2-3 วัน วันละ 20-30 นาที นอกจากนี้เรายังต้องออกกำลังกายใบหน้าด้วยการบริหารกล้ามเนื้อแก้มให้มีความกระชับขึ้น หรือนวดคลึงใบหน้าตอนที่ลงสกินแคร์บนผิวหน้า

บางคนแม้ว่าจะออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงแค่ไหน แต่บริเวณแก้มทั้งสองข้างก็ยังเป็นปัญหาที่จัดการได้ยากกว่าส่วนอื่น ๆ ดังนั้นอีกหนึ่งทางออกที่หลายคนนิยมเลือกใช้กัน และได้ผลลัพธ์ดีขึ้นอย่างรวดเร็วจนเห็นได้ชัด แม้ไม่ต้องออกกำลังกายเลยก็คือ เทคนิคทางการแพทย์ที่มีชื่อว่า mint lift นวัตกรรมยอดฮิตที่จะช่วยกระชับใบหน้าด้วยเส้นไหมพิเศษ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อผิวและตัวไหมก็ยังสามารถสลายได้เองตามธรรมชาติ หมดปัญหาสำหรับผู้ที่มีพวงแก้มเยอะ หน้าใหญ่ หน้าบาน หรือมีใบหน้าหย่อนคล้อยจนไม่เข้ารูป เทคนิคนี้สามารถทำให้หน้าดูเข้ารูปเรียวสวยอย่างเป็นธรรมชาติได้โดยไม่มีการผ่าตัด ไม่เกิดการบาดเจ็บ เมื่อทำเสร็จแล้วเราสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ และที่สำคัญคือ เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ (ผลลัพธ์การรักษาจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล) หากใครที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับการรักษาหรือมีความกลุ้มใจเกี่ยวกับรูปหน้า ปัญหาผิว เราขอแนะนำให้มาที่ Doctor Mek Clinic เพื่อให้คุณหมอเมฆแพทย์ผิวหนังขึ้นชื่อเรื่องการฟื้นฟูผิว เข้ามาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษา และช่วยวิเคราะห์ปัญหาผิวของคนไข้พร้อมทั้งหาทางออกที่ดีที่สุดจนเกิดความประทับใจ ด้วยประสบการณ์ในวงการความงามที่มีมากว่า 10 ปี จึงมีความเข้าใจและมีความแม่นยำในการวางตำแหน่งของเส้นไหม รวมถึงฝีมือการรักษาที่ยอดเยี่ยม จึงสามารถมั่นใจในผลลัพธ์ที่ดีและมีความปลอดภัยสูง จนดาราชั้นนำ เซเลบริตี้ และคนดังในวงการบันเทิงไว้วางใจเลือกเข้ามาใช้บริการที่ Doctor Mek Clinic เพราะเข้ามาแล้ว สวยครบ จบในที่เดียว ออกไปเฉิดฉายได้อย่างไรข้อกังวลใจเลยค่ะ