DoctorMEK.com

ผิวเนียนใส ทำอย่างไร

พบเทคนิคการดูแลผิวเนียนใส ทำอย่างไร

การดูแลผิวเนียนใส ทำอย่างไร สาว ๆ หลายคนมีความฝันที่จะให้ผิวเนียนขาวใส เพราะอย่างน้อยจะช่วยทำให้เรามีความมั่นใจและดูดีได้ แถมยังช่วยเสริมบุคลิกภาพด้านการงานให้กับผู้ที่ดูแลตัวเอง แต่ปัจจัยในการดูแลให้ผิวขาวใส อาจจะเป็นสิ่งที่ถกเถียงกันว่าควรจะต้องใช้ของราคาแพง หรือต้องใช้ครีมแพง ๆ ถึงจะดูดีได้หรือไม่ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ข้อนี้ไม่จำเป็นเสมอไป เพราะเราสามารถที่จะดูแลได้โดยไม่ต้องใช้เงินเยอะ แถมยังเป็นเทคนิคที่ไม่ซับซ้อนจนเกินไป วันนี้ทางทีม Admin จึงรวบรวมการดูแลผิวสไตล์ดารา ช่วยให้ผิวขาวเนียนใสโดยไม่ใช้งบเยอะ ส่วนจะน่าสนใจแค่ไหนติดตามได้เลยค่ะ

วิธีการดูแลให้ผิวเนียนใส

  1. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ : น้ำเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวเนียนใส จะเห็นได้ว่าใครที่ดื่มน้ำเป็นประจำ ชอบดื่มน้ำระหว่างวัน จนร่างกายได้รับอย่างเพียงพอ ผิวจะมีความเนียนกระจ่างใสอย่างมาก เป็นการดูแลง่าย ๆ ที่หลายคนมองข้าม เนื่องจากร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแทรกจะอยู่ในเซลล์ต่าง ๆ บริเวณร่างกาย ทำให้ร่างกายต้องการน้ำสะอาดจำนวนมาก เพราะฉะนั้นผิวของเราจะสวยได้จึงควรหมั่นดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอตามค่าเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการ
  2. ทานผักผลไม้ให้เพียงพอ : การรับประทานผักผลไม้เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่ช่วยทำให้ผิวเราขาวกระจ่างใส เพราะมีความซับซ้อนที่ซ่อนอยู่ เริ่มตั้งแต่การทานผักผลไม้ ร่างกายจะได้แร่ธาตุและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเสริมภูมิต้านทาน และยังช่วยขับผิวให้กระจ่างใส ยกตัวอย่างเช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง นอกจากนั้นในผักผลไม้ยังมีกากใยอาหารสูง ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดี การที่ร่างกายขับถ่ายเป็นประจำ ไม่ทิ้งสิ่งสกปรกไว้ในร่างกายจะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราขาวใส สังเกตได้ถ้าวันไหนระบบขับถ่ายของเราทำงานผิดปกติ ผิวของเราจะดูหมองคล้ำ เพราะระหว่างที่เรายังไม่ขับถ่าย บริเวณกระเพาะอาหารจะมีการดึงกากอุจจาระที่ยังไม่ถูกขับถ่ายกลับเข้าไปในร่างกาย ทำให้มีสารพิษและมีสิ่งไม่ดีไหลเวียนเข้าไปในร่างกาย จึงเป็นผลทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำ มีกลิ่นตัว ดังนั้นควรหมั่นทานผักผลไม้เป็นประจำ แต่ถ้าเลือกไม่ได้ลองเลือกทานน้ำผักผลไม้ก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน
  3. เลือกทานวิตามินจากผักผลไม้จากอาหาร แทนการทานวิตามินเสริม : เพราะโดยปกติแล้วการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ร่างกายจะได้สารอาหารอย่างเพียงพอ โดยที่ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินสริม ที่สำคัญสิ่งที่เรารับประทานตามธรรมชาติมีสารอาหารครบ ร่างกายสามารถที่จะดึงวิตามินเหล่านั้นเข้าสู่ระบบได้ทันที โดยไม่จำเป็นที่จะต้องมีการสังเคราะห์ ทำให้ประสิทธิภาพในการนำไปใช้ทำได้ดีกว่า เพราะฉะนั้น หมั่นทานอาหารครบ 5 หมู่ คุณก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเสียค่าใช้จ่ายในการซื้อวิตามินเสริมมารับประทาน
  4. เลือกครีมทาผิวให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละจุด : ครีมที่ถูกพัฒนาขึ้นมา มีการวิจัยและพัฒนาให้สามารถใช้ในจุดนั้น ๆ หลายคนอาจจะมองข้ามข้อนี้ไป เพราะคิดว่าครีมสามารถทาได้ทุกส่วน แต่จริง ๆ แล้วนักวิจัยทำการพัฒนาผลิตภัณฑ์ออกมาเฉพาะส่วน ดังนั้นครีมส่วนไหนก็ควรจะทาส่วนนั้น ยกตัวอย่างเช่น ครีมบำรุงผิวหน้า ครีมบำรุงผิวกาย ครีมบำรุงเท้า ครีมบำรุงคอ ซึ่งทุกผลิตภัณฑ์ถูกการคิดค้นและทำออกมาแบบเฉพาะส่วน เพราะฉะนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมต่อการใช้งาน

และนี่คือวิธีการดูแลง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณมีผิวเนียนใส ขาวกระจ่าง เนียนเรียบดูดีแบบดารา เพราะการบำรุงตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพผิวของคุณดีขึ้น ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย และนี่คือเคล็ดลับที่ทุกท่านสามารถทำตามได้ เพราะปัจจุบันการทำให้ตัวเองดูดี นอกจากจะทำให้คุณมั่นใจในตัวเองขึ้นแล้ว ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพในการติดต่อประสานงาน และภาพรวมดูดีเมื่อคนภายนอกมองเข้ามา แถมยังช่วยเสริมโหงวเฮ้งเรียกทรัพย์ เรียกงานให้กับเราได้อีกด้วย สำหรับท่านใดที่ไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลตัวเองมากนัก เรามีตัวช่วยที่จะทำให้คุณสามารถดูดีขึ้นอย่างรวดเร็วได้ด้วยบริการคอร์สหน้าใส ช่วยปรับให้สุขภาพผิวของคุณดูดีขึ้นได้จากภายในสู่ภายนอก ดูแลในทุกขั้นตอนโดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ถ้าหากสนใจหรือมีข้อสงสัยในบริการนี้ คุณสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม พร้อมรับคำปรึกษาได้ตามช่องทางการติดต่อที่หน้าเว็บไซต์ค่ะ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save