รวมวิธีดูแลผิวให้สวยปัง กระจ่างใส ดูมีออร่า

ผิวสวยใส ไม่หมองคล้ำ ไร้จุดด่างดำ ไม่ใช่เพียงปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาตินะคะ ถึงแม้เราจะมีต้นทุนเรื่องของผิวมาดีแล้ว แต่หากปล่อยไปไม่สนใจเพราะมั่นใจว่าผิวสวยอยู่แล้วไม่ต้องดูแลก็ได้ ถือว่าพลาดเลยนะคะสาว ๆ เพราะผิวของเรานั้นสามารถเสื่อมสภาพลงไปได้ตามกาลเวลา และได้รับผลกระทบจากมลภาวะแวดล้อมได้ด้วยเช่นกันค่ะ เอาล่ะไปดูเคล็ด(ไม่)ลับกันดีกว่าว่าเราจะใช้วิธีไหนได้บ้างในการดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเองนั้นสามารถเริ่มได้ที่ตัวเราเอง ซึ่งสามารถทำได้ตั้งแต่อายุน้อย ๆ เลยค่ะ ไม่ต้องรอให้อายุมาก หรือรอให้เกิดปัญหาผิวขึ้นมาก่อนค่อยทำนะคะ เพราะถ้ายิ่งเราดูแลตัวเองได้เร็ว ผลลัพธ์ที่ตามมาก็จะยิ่งช่วยให้ผิวของเราคงความปังไปได้ตลอด โดยปัญหาผิวนั้นเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นอายุที่เพิ่มมากขึ้น, มลภาวะ, การพักผ่อนน้อย, ความเครียด รวมไปถึงการรับประทานอาหารก็มีผลเช่นกัน และยังมีอีกหลายปัจจัยร่วมด้วยค่ะ ไปเช็กลิสต์พร้อมกันดีกว่าว่ามีวิธีดูแลตัวเองข้อไหนบ้างที่เราสามารถทำได้

• การทำความสะอาดผิว
  
  เป็นพื้นฐานที่สำคัญของผิวที่สวย สดใส ไร้จุดด่างดำ ไร้สิว ด้วยการเริ่มต้นที่การเคลียร์ผิว เช็ดเครื่องสำอาง ด้วยเมดอัพรีมูฟเวอร์ หลังจากนั้นล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เหมาะกับผิวของเรา ควรคำนึงถึงส่วนผสมที่ไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำหอม รวมถึงสารเคมีที่เป็นอันตรายที่สามารถก่อให้เกิดการแพ้ขึ้นได้
• การบำรุงผิว
  
  หลังทำความสะอาดสิ่งที่ต้องทำเลยคือ การบำรุงผิวเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวไม่ให้สูญเสียไป และช่วยเติมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิว โดยก่อนนอนการทาผิวด้วยครีมที่มีเนื้อเข้มข้นก็สามารถช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น และอาจจะใช้สลีปปิ้งมาส์กเข้าร่วมด้วยก่อนนอน ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีค่ะ เพราะเราต้องอยู่กับห้องแอร์ตลอดเวลาไม่ว่าจะตอนทำงาน หรือแม้กระทั่งตอนนอน จนทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื่น แล้วผิวจะเริ่มแห้ง ทำให้ร่างกายต้องกระตุ้นการสร้างน้ำมันผิวมากขึ้น นั่นแหล่ะค่ะคือจุดเริ่มต้นของปัญหาผิวมันซึ่งหลายคนมองข้าม เมื่อน้ำมันผิวออกมากเกินไปจึงทำให้เกิดสิว เกิดริ้วรอย ทำให้หน้าหมองคล้ำขึ้นได้ค่ะ
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  
  You are what you eat คงเป็นคำที่ไม่เกินจริง อาหารที่ดี ย่อมส่งผลกับร่างกายของเราฉันใด เมื่อร่างกายดีผิวพรรณก็จะดีตามไปด้วยค่ะ นอกจากอาหารแล้ว วิตามินก็มีส่วนสำคัญ เพราะร่างกายจะดูดซึมนำไปซ่อมแซม ฟื้นฟู เซลล์ผิว หากร่างกายมีสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินไม่พอ ผิวของเราก็จะเสื่อมลงไปด้วย เนื่องจากร่างกายขอแต่ละคนดูดซึมได้ไม่เท่ากันจึงต้องรับประทานให้ได้ปริมาณที่มากพอค่ะ
• การดื่มน้ำ
  
  ร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นในทุกเซลล์ของร่างกายก็มีน้ำประกอบอยู่ในนั้นด้วยค่ะ หากดื่มน้ำน้อยเซลล์ผิวก็จะไม่เต่งตึง ผิวแห้ง ผิวเหี่ยว ดังนั้นในแต่ละวันจึงควรดื่มน้ำให้มากพอไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร นอกจากจะช่วยให้ระบบร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ยังส่งผลกับผิวพรรณโดยตรงอีกด้วยค่ะ
• ดูแลผิวอย่างเบามือ
  
  ทุกครั้งที่จะต้องทำอะไรกับผิวหน้าสิ่งที่ต้องระวังคือ น้ำหนักมือ หรือวิธีการที่จะต้องสัมผัสกับผิว สำลีที่ใช้ต้องไม่ทำร้ายผิว ไม่ขูดผิวทำให้เกิดริ้วรอย เบามือทุกครั้งเพื่อไม่ให้เกิดความช้ำขึ้นกับผิว
• ปกป้องผิวจากแสงแดด
  
  รังสี UV ที่เราต้องเจอนั้นมากับแสงแดด ซึ่งเราหลีกเลี่ยงได้ยาก นอกจากจะใช้เสื้อผ้าหรือกางร่มเพื่อปกป้องผิวแล้ว การทาครีมกันแดดก็คืออีกสิ่งสำคัญไม่แพ้กันค่ะ เพราะรังสี UV สามารถทะลุผ่านกระจก ผ่านเสื้อผ้า รวมไปถึงร่มได้เช่นกัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ สำหรับกันแดดจึงมีความสำคัญ นอกจากจะปกป้องผิวแล้วยังมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวอีกด้วยค่ะ
• ให้เวลาผิวได้พักบ้าง
  
  ควรหาเวลาให้ผิวได้หยุดพักจากการแต่งหน้าบ้างนะคะสาว ๆ เพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟู ไม่ถูกเมคอัพถมรูขุมขนตลอดเวลา เพื่อผิวจะได้รับอ๊อกซิเจนมากขึ้นค่ะ
• ผลัดเซลล์ผิวเก่า
  
  เมื่ออายุที่เพิ่มมากขึ้นการผลัดเซลล์ผิวก็ทำได้น้อยลงตามไปด้วย ทำให้การบำรุงอาจจะเข้าสู่ผิวได้ไม่เต็มที่เพราะมีเซลล์ผิวเก่าที่ไม่หลุดออกเป็นตัวขวางครีมบำรุงค่ะ ดังนั้นอาจจะต้องช่วยผิวของเราในการผลัดเซลล์ หนึ่งครั้งต่อ 1 – 2 สัปดาห์ ก็จะช่วยได้มากค่ะ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
  
  เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ระบบการหลั่งฮอร์โมน หลั่งสารต่าง ๆ ในร่างกายก็จะเข้าสู่กระบวนการปกติ ไม่เกิดการรวนขึ้น ส่งผลถึงผิวที่สดใส ไม่หมองคล้ำ หน้าไม่โทรม
• ไม่แกะ ไม่บีบ
  
  เมื่อเกิดสิวขึ้นบนใบหน้า สิ่งที่ไม่ควรทำคือ การบีบสิวหรือแกะสิวด้วยตัวเอง เพราะมือของเราไม่สะอาดจนอาจทำให้ติดเชื้อ รวมไปถึงแรงบีบจะทำให้ผิวเกิดอาการช้ำ เกิดเป็นแผลขึ้นได้ลุกลามไปจนถึงเกิดเป็นหลุมสิวขึ้นตามมาค่ะ

วิธีการข้างต้นเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้นค่ะ โดยหากเกิดปัญหาสิว ริ้วร้อย จุดด่างดำ หรือหลุมสิวขึ้นมาแล้ว จำเป็นที่จะต้องรักษาด้วยวิธีที่ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด นั่นก็คือ พิโคชัวร์ เครื่องเลเซอร์ที่ดูแลผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยพลังงานในระดับ 1/ล้านล้านวินาที สามารถเข้ากำจัดเม็ดสีที่ผิดปกติได้อย่างตรงจุดด้วยช่วงความยาวคลื่นที่ส่งพลังงานได้ดีที่สุด 755 nm ดีกว่าความยาวคลื่น 1064 nm มากถึง 3 เท่า ช่วยลดเลือนริ้วรอยเล็ก ๆ จัดการหลุมสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำได้อย่างดีที่สุด ใช้เวลาในการรักษาเพียงไม่กี่ครั้งก็สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน (ขึ้นอยู่กับแต่ละรายบุคคล) เห็นผลได้เร็วกว่าเครื่องเลเซอร์รุ่นเก่า ตรงเข้ากำจัดเม็ดสีที่ผิดปกติได้อย่างแม่นยำ ไม่ทำร้ายผิวโดยรอบ ไม่ทำให้เกิดแผล ไม่ตกสะเก็ด จึงไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ ทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้เส้นใยคอลลาเจนแน่นขึ้นได้อีกด้วย ผิวจึงดูกระจ่างใส มีออร่า สีผิวสม่ำเสมอขึ้น โดยต้องอยู่ภายใต้การดูแลจากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์มากพอนะคะ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทักเข้ามาปรึกษาปัญหาผิวพรรณกับ Doctor Mek Clinic ได้ตลอดเลยนะคะ เพราะผิวพรรณที่สวยปัง ย่อมนำมาซึ่งความมั่นใจให้กับเราได้อย่างแน่นอนค่ะ