โครงหน้าใหญ่ จนทำให้เห็นกรอบหน้าไม่ชัด แก้ไขยังไงดี!?

ปัญหาโครงหน้าใหญ่หรือที่เรียกกันว่าหน้าบาน ช่างเป็นปัญหาที่ทำเอาเสียเซลฟ์ทุกครั้งเวลาถ่ายภาพ Selfie จนต้องเข้าไปปรับหน้าเรียวในแอปพลิเคชันตกแต่งภาพก่อนลงโพสต์ลงโซเชียลอยู่เป็นประจำ แต่ทุกคนทราบกันไหมเอ่ยว่า ปัญหาโครงหน้าใหญ่จนบดบังกรอบหน้าของเราเนี่ย มาจากสาเหตุอะไรบ้าง และเราสามารถแก้ไขหรือฟื้นฟูได้หรือไม่ วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยค่า

เกิดจากกระดูกโครงหน้า

ถือว่าเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับสาวโครงหน้าใหญ่ เพราะการเจริญเติบโตของกระดูกที่มักส่งต่อมาจากพันธุกรรม มีลักษณะกระดูกขากรรไกรใหญ่ หรือสัดส่วนโครงหน้าใหญ่อย่างเห็นได้ชัดมาตั้งแต่กำเนิด

เกิดจากกล้ามเนื้อช่วงบริเวณกราม

การมีกล้ามเนื้อสะสมอยู่มาก อาจมาจากพันธุกรรมในครอบครัว หรือจากการใช้งานกล้ามเนื้อตรงบริเวณนั้นบ่อย เช่น คนที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือการบดเคี้ยวอาหารที่มีความเหนียว แข็งจนต้องออกแรงเคี้ยว หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีพฤติกรรมการนอนกัดฟันในตอนกลางคืน พฤติกรรมเหล่านี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นดูขยายใหญ่มากขึ้น

เกิดจากปริมาณไขมันสะสม

ร่างกายได้รับปริมาณไขมันที่มากเกินความจำเป็น ทำให้ไขมันเข้าไปสะสมตามบริเวณต่าง ๆ จนทำให้กรอบหน้าดูใหญ่ บวมขึ้น ไร้ความเรียวกระชับ ซึ่งอาหารที่เป็นตัวต้นเหตุมักจะมาจากอาหารที่ให้พลังงานสูง แป้ง น้ำตาล อาหารรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง หรือบางคนที่มีโครงสร้างกล้ามเนื้อหรือโครงสร้างกระดูกเยอะอยู่แล้ว ยิ่งมีไขมันเข้าไปสะสมก็จะยิ่งทำให้ใบหน้าดูใหญ่ขึ้นไปค่ะนั่นเองค่ะ

เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น

พอตัวเลขอายุเริ่มเยอะขึ้น รูปหน้าแต่ละคนก็จะเริ่มเปลี่ยนไปจากช่วงวัยรุ่น จากคนที่เคยหน้าเรียว กรอบหน้าชัด เมื่ออายุมากก็จะเริ่มมีความหย่อนคล้อยหรือบานออก ซึ่งมาจากโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อที่มีการเปลี่ยนแปลง หรือชั้นไขมันที่เคยสะสมอยู่บนใบหน้าก็จะเริ่มเคลื่อนตัวมาบริเวณช่วงล่างของใบหน้า จนเกิดเป็นแก้มห้อยย้อย อันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของโครงหน้าใหญ่ สูญเสียกรอบหน้าที่ชัดเจน

สาเหตุหลัก ๆ ส่วนใหญ่ก็มาจากปัจจัยข้างต้นที่ได้กล่าวไป ซึ่งแต่ละปัญหาก็มีทั้งวิธีการที่เราสามารถแก้ไขหรือฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวเอง แต่ในบางปัญหานั้นเราก็ไม่สามารถปรับแก้ให้ดีขึ้นได้ ดังนั้นก็ควรอยู่ในการดูแลฟื้นฟูของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดจะดีกว่าค่ะ

ควบคุมปริมาณการรับประทาน

ควรลดอาหารที่เต็มไปด้วยโซเดียม แป้ง หรืออาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน เพราะอาหารเหล่านี้ จะส่งต่อไขมันให้กับร่างกายเราแบบเต็ม ๆ หากสามารถควบคุมปริมาณเหล่านี้ได้ ก็จะช่วยควบคุมไม่ให้ไขมันเข้าไปสะสมในบริเวณนั้นเพิ่มขึ้น หรืออาจทำให้ไขมันที่สะสมอยู่ค่อย ๆ ลดลงได้ค่ะ สามารถรับประทานเป็นข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี ขนมปังโฮลวีท หรือพวกอาหารที่มีผักใบเขียวเยอะ ๆ แทน และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องออกแรงในการบดเคี้ยวเป็นประจำ เพื่อให้กล้ามเนื้อดูขยายใหญ่ขึ้น

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะสามารถกระชับกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการสลายของไขมันสะสมได้ดี ซึ่งการออกกำลังกายที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรออกให้ตัวเรารู้สึกมีความสุข และดูสนุกไปกับการเบิร์นไขมันออกนะคะ ไม่ควรที่จะหักโหมหรือกดดันตัวเองมากเกินไป หากทำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้หุ่นดูเพรียวกระชับแล้วยังช่วยให้ใบหน้าดูเรียวจนเห็นกรอบหน้าที่ชัดเจนขึ้นได้ด้วยค่ะ หรือเมื่อเวลาที่เราชโลมสกินแคร์ลงบนใบหน้าก็สามารถใช้มือหรืออุปกรณ์นำมานวดคลึงเบา ๆ ตามจุดต่าง ๆ บนใบหน้าได้ เพื่อให้ผิวดูกระชับมากยิ่งขึ้นเสมือนเป็นการออกกำลังกายใบหน้า

จริง ๆ แล้วแต่ละวิธีไม่สามารถทำให้กรอบหน้าที่ดูเรียวกระชับได้เลยในทันที หรือผลลัพธ์อาจไม่ได้ขึ้นแบบ 100% เพราะสิ่งเหล่านี้จะต้องอาศัยความอดทน ค่อย ๆ ทำอย่างต่อเนื่อง หรือควบคุมการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

หลายคนมักเกิดข้อสงสัยว่า การจัดฟันจะสามารถช่วยให้ใบหน้าของเราเรียวขึ้นได้จริงไหม ซึ่งจริง ๆ แล้วการจัดฟันไม่ได้ช่วยให้ใบหน้าดูเรียวกระชับโดยตรง แต่จะมีการเปลี่ยนแปลงของรูปหน้า อันมาจากการถอนฟัน เช่น ฟันกราม หรือการปรับรากฟันให้ดูเป็นระเบียบมากขึ้น อาจทำให้ใบหน้าดูมีรูปทรงมากขึ้นเท่านั้นเองค่ะ หรือมีอีกอย่างก็คือ การจัดฟันอาจทำให้เรารู้สึกปวดระบมเวลาเคี้ยวอาหาร ทำให้เราบดเคี้ยวอาหารได้น้อยลง ออกแรงบริเวณกล้ามเนื้อกรามน้อยลง แต่ผลลัพธ์ของการจัดฟันก็ต้องขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ผู้ทำการรักษาและขึ้นอยู่กับสภาพฟันของแต่ละบุคคลด้วยค่ะ

วิธีการที่จะสามารถช่วยให้เห็นกรอบหน้าที่ดูเรียวกระชับได้โดยตรง ไม่ต้องผ่าตัด และยังสามารถเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้เลยตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ด้วยวิธี ulthera คือ โปรแกรมยกกระชับ สร้างกรอบหน้าให้ดูเรียวชัดขึ้น ด้วยการปล่อยคลื่นอัลตราซาวนด์เข้าไปดูแลฟื้นฟูลึกถึงชั้นเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง จึงเป็นการรักษาที่ได้ประสิทธิภาพดี พร้อมทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ไร้ความหย่อนคล้อย เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ครั้งแรก (ผลลัพธ์การรักษาจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล) และหากว่าต้องการความปลอดภัยควบคู่ไปด้วย เราขอแนะนำให้มาที่ Doctor Mek Clinic คลินิกที่ขึ้นชื่อด้านการดูแลผิวพรรณและปัญหารูปหน้าอันดับต้น ๆ ในวงการความงามที่ดาราชั้นนำ Celeb และคนดังในวงการบันเทิงไว้วางใจเลือกใช้บริการ โดยมีอาจารย์หมอเมฆและทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ดูแลรักษา วิเคราะห์ ประเมิน รวมถึงให้คำปรึกษาอย่างใกล้ชิด เพื่อช่วยฟื้นฟูทุกปัญหาผิว คืนผิวสวยเป๊ะให้กลับคืนมา