อยากลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด ต้องทำยังไงถึงจะเห็นผล!?

อยากลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด ต้องทำยังไงถึงจะเห็นผล!? เหนียง ต้นแขน หน้าท้อง แผ่นหลัง เอว ต้นขา และต้นแขน ต้องยอมรับว่าไขมันส่วนเกินบริเวณเหล่านี้น่ารำคาญมาก จะลดก็ลดได้ยาก เพราะเป็นบริเวณที่ไม่ค่อยมีท่าออกกำลังกายรองรับ ทั้งยังลดได้ช้า เห็นความเปลี่ยนแปลงได้น้อย ด้วยเหตุนี้ การหาฮาวทูลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดจึงเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น จะได้หมดปัญหาส่วนที่อยากให้ลดไม่ลด ส่วนที่ไม่อยากให้ลดดันลด อยากลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด ต้องทำยังไงถึงจะเห็นผล? ใครกำลังรอเคล็ดลับอยู่ ไปดูฮาวทูพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ

ปัญหาไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด ส่วนมากในอินเทอร์เน็ตจะแนะนำให้แก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายท่าเฉพาะ แต่รู้หรือไม่คะว่าท่าออกกำลังกายเหล่านั้นแม้จะทำให้สัดส่วนเฉพาะจุดของเราลดลงได้จริง แต่ก็ไม่ได้เห็นผลชัดเจนมากและเลี่ยงไม่ได้ที่จะทำให้สัดส่วนตรงที่อื่น ๆ ลดลงตามไปด้วย

ต้องอธิบายก่อนว่าเราไม่สามารถเลือกได้ว่าจะออกกำลังกายท่านี้แล้วให้แขนลดลงอย่างเดียวนะ หน้าอกไม่ต้อง หรืออยากออกกำลังกายลดขาท่านี้ แต่ไม่อยากสะโพกเล็กไปมากกว่านี้แล้ว นั่นเพราะขณะที่ออกกำลังกาย ไขมันทุกส่วนในร่างกายจะลดลงไปพร้อม ๆ กันค่ะ แต่จะลดส่วนไหนมากน้อยก็จะขึ้นอยู่กับลักษณะของรูปร่างและลักษณะกรรมพันธุ์ร่างกายของเราเป็นหลัก อย่างเช่น บางคนช่วงล่างใหญ่แต่ช่วงบนเล็ก ขณะที่ออกกำลังกายไขมันบริเวณร่างกายส่วนบนของคนประเภทนี้มักจะลดลงก่อน แล้วหลังจากนั้นค่อยตามด้วยร่างกายส่วนล่าง (แม้ว่าความจริงเราจะตั้งใจออกกำลังกายเพื่อลดส่วนล่างก็ตาม)

และยิ่งใครที่อยากลดหน้าท้อง ไขมันรอบเอว (หรือที่เรียกว่าห่วงยาง) กรณีนี้ก็ยิ่งยากเพราะไขมันรอบเอวเป็นส่วนที่ร่างกายของเราหวงมากที่สุด เนื่องจากบริเวณลำตัวของเราประกอบไปด้วยอวัยวะสำคัญมากมาย ร่างกายจึงพยายามรักษาไขมันส่วนนี้ไว้เพื่อปกป้องอวัยวะสำคัญค่ะ

ถ้าอย่างนั้นวิธีออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดคือเรื่องหลอกลวงเหรอ? ก็ไม่ใช่อย่างนั้นเสียทีเดียวค่ะ อย่างที่เราบอกว่าท่าออกกำลังกายเหล่านั้นจะช่วยเน้นบริเวณที่เราต้องการมากขึ้นได้จริง แต่ก็หลีกเลี่ยงให้ไขมันบริเวณอื่นลดลงไปด้วยไม่ได้เหมือนกัน

ดังนั้น เราสามารถทำท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนท่าต่าง ๆ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้ เช่น ท่า Biceps curl เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขน หรือ Sit up เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อท้อง หรือกล่าวง่าย ๆ ก็คือ ให้เน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดแทนการคิดเรื่องลดไขมัน เพื่อให้บริเวณนั้นกระชับสมส่วนมากขึ้น

โดยสามารถแยกความต่างของวิธีออกกำลังกายได้ว่า

• ท่าบริหารร่างกายต่าง ๆ เอาไว้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• การคาร์ดิโอเหมาะสำหรับลดไขมัน (เน้นลดทั้งตัว) ช่วยให้ระบบหัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น
• ส่วนการยืดเหยียด เอาไว้สร้างความยืดหยุ่นของร่างกาย

เรามักได้ยินกันบ่อย ๆ ว่าไขมันส่วนเกินในร่างกายคือต้นเหตุของความอ้วน ซึ่งไขมันที่ว่านี้ก็คือเซลล์ไขมัน หรือ adipocyte เป็นเซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (Connective tissue) ที่มีความพิเศษเฉพาะตัว

เซลล์นี้มีอายุยืนยาวที่สุดในร่างกายก็ว่าได้ เพราะมันไม่มีวันตาย แม้เดิมทีเซลล์ไขมันจะมีขนาดเล็กมาก แต่มันกลับสามารถขยายใหญ่ได้อย่างไม่มีขีดจำกัด มีความสามารถพิเศษในการสังเคราะห์และกักเก็บไขมัน ทำหน้าที่คล้ายกับโรงงานเคมีเล็ก ๆ โดยการดูดและปล่อยสารบางอย่างแบบต่อเนื่อง เพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานของร่างกาย แน่นอนว่าเซลล์ไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ แต่ถ้ามีมากเกินไปก็จะนำไปสู่โรคเรื้อรังมากมาย ทั้งยังทำให้รูปร่างภายนอกบริเวณที่มีเซลล์ไขมันกระจุกอยู่เยอะเกินเกิดความย้วย หย่อนคล้อย หรือที่เราเรียกว่า “ความอ้วน” นั่นเองค่ะ

ด้วยความที่เซลล์ไขมันเป็นเซลล์ที่ไม่มีวันตาย ต่อให้เราคุมอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนัก เซลล์นี้ก็จะแค่ฟีบเล็กลงเท่านั้น แต่ยังมีจำนวนเท่าเดิม ดังนั้นจึงไม่สามารถกำจัดมันได้ด้วยวิธีตามธรรมชาติ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีทำให้เซลล์ไขมันตายนะคะ เพราะในวงการแพทย์ได้ตระหนักถึงปัญหาเรื่องนี้เป็นอย่างดี จนได้มีการพัฒนาเทคโนโลยีหนึ่งขึ้นมาเพื่อกำจัดเซลล์ไขมันเฉพาะจุดโดยเฉพาะ และเกิดเป็นนวัตกรรมเครื่องกำจัดเซลล์ไขมันด้วยแสงเลเซอร์ขึ้นมา ซึ่งนับเป็น “เครื่องสลายไขมันเครื่องเดียวในไทยที่ใช้คลื่นเลเซอร์เจาะจงเม็ดไขมันโดยตรง”

นวัตกรรมที่เรากำลังกล่าวถึงนี้มีชื่อเรียกว่า Sculpsure (สคัลส์ชัวร์) เป็นเครื่องสลายไขมันโดยใช้พลังงานเลเซอร์ประสิทธิภาพสูง ทำงานแบบเจาะจงชั้นเซลล์ไขมันโดยไม่กระทบเซลล์อื่น ๆ ที่อยู่ใกล้เคียง เมื่อเซลล์ไขมันโดนพลังงานเลเซอร์ก็จะเกิดอาการช็อกและตายไป จากนั้นก็จะถูกขับออกจากร่างกายตามกระบวนการธรรมชาติ ผู้เข้ารับการรักษาด้วยวิธีนี้จะเริ่มเห็นผลระยะแรกภายใน 6 สัปดาห์ หลังจากนั้นร่างกายจะค่อย ๆ กำจัดเซลล์ไขมันที่โดนทำลายออกมากขึ้นเรื่อย ๆ และจะเห็นผลเต็มที่ภายใน 12 สัปดาห์ค่ะ

ระยะเวลาในการรักษาใช้เพียง 25 นาทีต่อครั้ง และแต่ละครั้งสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดได้ถึง 24% นับเป็นนวัตกรรมที่สามารถกำจัดเซลล์ไขมันได้อย่างถาวร ทั้งยังมีความปลอดภัยสูงเนื่องจากผ่านการรับรองมาตรฐานจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องทั้งของประเทศไทยและสหรัฐอเมริกา ข้อดีของการกำจัดไขมันเฉพาะจุดด้วยวิธีนี้คือ ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ไม่มีบาดแผล ไม่ต้องพักฟื้น ไม่เจ็บตัวเหมือนการผ่าตัดหรือดูดไขมัน อีกทั้งยังสามารถเจาะจงจุดที่ต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินได้

Sculpsure เป็นเครื่องที่ใช้เจาะจงทำลายเซลล์ไขมันที่มีความปลอดภัยสูง ตัวเครื่องใช้งานได้กับรูปร่างทุกสัดส่วน ทั้งยังสามารถจัดการกับไขมันได้หลายจุดแบบเฉพาะเจาะจง ดังนั้นใครที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด เช่น ไขมันเหนียง หน้าท้อง แผ่นหลัง เอว ต้นขา หรือต้นแขน วิธีนี้สามารถเห็นผลได้จริงแน่นอนค่ะ