11 วิธีรักษาหน้าเหี่ยวย่น ลดริ้วรอย เคลียร์ผิวแก่ก่อนวัย

หน้าเหี่ยว

ปัญหาหน้าเหี่ยวย่นเป็นสัญญาณของโครงสร้างผิวที่เสื่อมสภาพ ทำให้หลายคนที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่หมดความมั่นใจ บางคนเริ่มมีปัญหานี้ตั้งแต่อายุยังน้อยทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยอย่างเห็นได้ชัด แต่ในปัจจุบันมีวิธีทำให้หน้าไม่เหี่ยวที่ช่วยแก้ไขได้อย่างตรงจุด ช่วยให้ผิวหน้ากลับมาเด็กลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้เราได้รวบรวม 11 วิธีรักษาหน้าเหี่ยวย่นที่ทำแล้วเห็นผลได้จริง รวมถึงวิธีป้องกันรอยเหี่ยวย่นใบหน้าที่ทำได้เองง่าย ๆ

สารบัญบทความ

หน้าเหี่ยวเกิดจากอะไรบ้าง

หน้าเหี่ยวย่นเกิดจากอะไร

หลายคนยังเข้าใจเพียงว่าหน้าเหี่ยวย่นเกิดจากอายุที่มากขึ้นอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหารอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าและริ้วรอยเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้

  • ผิวขาดความชุ่มชื่น เมื่อผิวแห้งเสียทำให้เกิดร่องลึก ผิวแก่ก่อนวัย มีรอยเหี่ยวย่น
  • อายุมากขึ้น โครงสร้างผิวสูญเสียคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้มีปัญหาผิวต่าง ๆ รวมถึงริ้วรอย หน้าเหี่ยวขาดความกระชับ
  • แสงแดด เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้โครงสร้างผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย
  • ความเครียด ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล จนมีสารอนุมูลอิสระที่ทำร้ายเซลล์ผิว
  • มลภาวะ เมื่อผิวโดนฝุ่นละอองและสิ่งสกปรก ทำให้เกิดการอุดตัน ผิวระคายเคือง จนผิวอ่อนแอลง
  • ไลฟ์สไตล์บางอย่าง ส่งผลต่อเซลล์ผิวโดยตรง เช่น การสูบบุหรี่, พักผ่อนน้อย และรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ขาดสารอาหาร
  • ขาดการบำรุงผิว เช่น ไม่ทาครีมบำรุง ไม่ทาครีมกันแดด ส่งผลให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ทำให้เกิดปัญหาหน้าเหี่ยวย่น มีริ้วรอยใต้ตา
  • พันธุกรรม โครงสร้างผิวที่ได้รับการถ่ายทอดมาจากคนในครอบครัว รวมถึงเชื้อชาติที่ส่งผลให้มีโครงสร้างผิวที่แตกต่างกัน มีปัญหาริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้ง่ายกว่าคนเอเชีย

รวม 11 วิธีแก้หน้าเหี่ยวย่น เพื่อผิวที่ดูเด็กลง

วิธีรักษาหน้าเหี่ยวย่น

ใครที่กำลังมีปัญหาหน้าเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวขาดความตึงกระชับ เราสามารถรักษาได้ด้วยเทคนิคและเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยแก้ไขได้อย่างตรงจุด ซึ่งมีหลากหลายหัตถการให้เลือก เช่น

1. โปรแกรมฟิลเลอร์รักษาหน้าเหี่ยว

การทำโปรแกรมฟิลเลอร์เป็นอีกหนึ่งหัตถการความงามลดหน้าเหี่ยวที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ ด้วยการใช้สารเติมเต็ม Hyaluronic Acid ช่วยเติมผิวให้เต่งตึง ริ้วรอยร่องลึกตื้นขึ้น และยังมีคุณสมบัติเติมความชุ่มชื่น ลดหน้าเหี่ยว และยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยในอนาคตได้อีกด้วย

นอกจากนี้ ยังสามารถใช้เทคนิคการฉีดเพื่อยกกระชับใบหน้าได้ ซึ่งฉีดได้ทุกตำแหน่งบนใบหน้า อาทิ ฟิลเลอร์หน้าผาก เพิ่มความนูนโค้ง ลดริ้วรอยหน้าผาก, ฟิลเลอร์ใต้ตา แก้ปัญหาร่องลึก ริ้วรอยใต้ตา รวมถึงยังนำมาใช้เพื่อเพิ่มวอลลุ่มบนใบหน้า ปรับแก้ปัญหาที่เกิดจากการทรุดตัวของกระดูกและชั้นไขมันอีกด้วย

2. โบท็อกลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า

สำหรับใครที่มีปัญหาใบหน้าเหี่ยวย่น การทำหัตถการโบท็อกเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย แก้ไขปัญหารอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ด้วยการใช้สารโบทูลินัม ท็อกซิน เอ (Botulinum Toxin A) ซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อเฉพาะจุดชั่วคราว ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว จึงสามารถลดรอยยับย่นบริเวณที่มีการแสดงสีหน้า โดยแนะนำให้ฉีดทุก ๆ 3 – 6 เดือน

3. Ultraformer ลดหน้าเหี่ยว

วิธีทำให้หน้าไม่เหี่ยวแบบที่ไม่ต้องผ่าตัด แนะนำให้ทำ Ultraformer ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานคลื่นอัลตราซาวด์ส่งไปยังชั้นผิว ช่วยให้มีการผลิตคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ผิวบริเวณนั้น ๆ จึงกลับมาเรียบเนียน ตึงกระชับ ช่วยลดปัญหาและฟื้นฟูผิวหน้าเหี่ยวให้ผิวกลับมาดูอ่อนวัย โดยไม่ทำร้ายผิว มีความอ่อนโยน ไม่ต้องพักหน้านาน ๆ

4. Ulthera SPT แก้ไขหน้าเหี่ยวพร้อมยกกระชับ

Ulthera SPT เป็นการใช้พลังงานคลื่นอัลตราซาวด์ที่มีความเฉพาะเจาะจง มีคุณสมบัติช่วยในการยกกระชับผิวและหน้าเหี่ยวให้เต่งตึง ช่วยจัดการปัญหาผิวได้อย่างครอบคลุมตรงจุดในทุกชั้นผิวตั้งแต่ชั้นหนังแท้ ผิวหนังชั้นไขมัน และชั้นเนื้อเยื่อ จึงช่วยแก้ไขริ้วรอยในผิวชั้นบน รักษาหน้าเหี่ยวย่นและแก้ไขความหย่อนคล้อยของผิว รวมถึงช่วยยกกระชับแก้ม เหนียง และลำคอ

5. Thermage FLX ยกกระชับผิว ลดหน้าเหี่ยว

อีกหนึ่งเทคโนโลยีที่ช่วยรักษาหน้าเหี่ยวย่นด้วยพลังงานคลื่นวิทยุที่เปลี่ยนเป็นความร้อน ซึ่งพลังงานสามารถลงได้ถึงชั้นผิวลึกหรือชั้นหนังแท้ (Dermis) ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เฟิร์มผิวให้กระชับ นอกจากนี้ยังลงได้ถึงชั้นไขมันใต้ผิว ช่วยให้การยกกระชับมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวอิ่มฟู เต่งตึง ริ้วรอยร่องลึกดูลดเลือน

6. Hifu เฟิร์มผิว

การทำ Hifu เป็นอีกหนึ่งหัตถการลดหน้าเหี่ยวยอดฮิตที่หลายคนชื่นชอบและมีหลักการทำงานคล้ายกับ Ulthera ด้วยการใช้พลังงานอัลตราซาวด์ลงลึกสู่ชั้นผิว SMAS แต่อาจมีจุดด้อยกว่าตรงที่ปล่อยพลังงานได้เป็นจุดเล็กกว่า ให้ผลลัพธ์ในแง่ของการยกกระชับที่น้อยกว่าไปด้วย และยังเป็นรุ่นเก่าที่ยังไม่มีหน้าจอแสดงผล ซึ่งอาจส่งผลให้การยิงพลังงานได้ไม่แม่นยำนั่นเอง

7. ร้อยไหมรักษาหน้าเหี่ยว

การร้อยไหมเป็นการใช้เส้นไหมทางการแพทย์สอดเข้าไปยังชั้นผิวหนังบริเวณที่ต้องการยกกระชับ ซึ่งเส้นไหมจะมีเงี่ยงที่ทำหน้าที่เกี่ยวยึดตามทิศทางยกผิว ส่งผลให้ใบหน้าที่หย่อนคล้อยกลับมาตึงกระชับ แก้ไขปัญหาริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า รวมถึงช่วยปรับรูปหน้าได้โดยไม่ต้องผ่าตัด หลังทำเห็นผลลัพธ์ได้เลย

8. หัตถการกลุ่มปรับสภาพผิว

ในปัจจุบัน มีหัตถการในกลุ่มของ Biostimulator ที่มีคุณสมบัติกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนจากภายใน ปรับโครงสร้างผิวให้กลับมาแข็งแรง ยืดหยุ่น ผิวอ่อนเยาว์ เช่น Sculptra ช่วยเฟิร์มผิว แก้ผิวเหี่ยวย่น, Radiesse เติมเต็มผิวพร้อมกระชับผิว ฟื้นฟูโครงสร้างผิว ลดหน้าเหี่ยว แก้ไขริ้วรอยให้ตื้นขึ้น และ Profhilo ฟื้นฟูโครงสร้างผิวแบบ “Bio-Remodeling” กระตุ้นสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน เพิ่มความชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวหน้าเหี่ยวย่นกลับมากระชับ

9. ศัลยกรรมลดหน้าเหี่ยว

การทำศัลยกรรมผ่าตัดดึงหน้าเพื่อรักษาหน้าเหี่ยวย่นเป็นวิธีที่ให้ผลลัพธ์ถาวร และยังเป็นเทคนิคที่เป็นทางเลือกท้าย ๆ ที่แนะนำสำหรับเคสที่มีปัญหาหน้าหย่อนคล้อยระดับรุนแรง ทั้งนี้ ยังเป็นวิธีที่ต้องทำการผ่าตัด ต้องใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นนาน และยังต้องระมัดระวังในการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด เพราะอาจเสี่ยงต่อการอักเสบติดเชื้อได้ รวมถึงมีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงอีกด้วย

10. เลเซอร์ฟื้นฟูผิว ลดปัญหาหน้าเหี่ยว

การทำเลเซอร์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการรักษาหน้าเหี่ยว เช่น Pico Laser ใช้พลังงานแสงความถี่สูงที่ระดับ 1 ล้านล้านต่อวินาที ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจน รักษาริ้วรอย และยังช่วยปรับผิวให้กระจ่างใส ลดจุดด่างดำ, Potenza เทคโนโลยีเลเซอร์พลังงานคลื่นวิทยุแบบ Bipolar RF และ Momopolar RF ส่งพลังงานช่วยกระชับผิว ริ้วรอยดูตื้นขึ้น ปรับผิวให้เรียบเนียน แก้ปัญหาหลุมสิว กระชับรูขุมขน รวมไปถึงการใช้เลเซอร์หน้าใส เพื่อให้ใบหน้าดูกระจ่างใส อ่อนเยาว์วัย

11. ครีมบำรุงลดหน้าเหี่ยว

การทาครีมบำรุงนับว่าเป็นการป้องกันและรักษาหน้าเหี่ยวย่นขั้นพื้นฐานที่แนะนำให้เริ่มทำตั้งแต่อายุยังน้อย โดยสิ่งที่สำคัญเลยคือ การทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื่น ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารบำรุงต่าง ๆ รวมถึงสารที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย อย่างการใช้เรตินอลหรือวิตามินเอ โดยแนะนำให้ใช้เป็นประจำเพื่อช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของผิวหน้า

แชร์วิธีป้องกันหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัย

สำหรับใครที่มีความกังวลเรื่องหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัย แนะนำให้ดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอกตั้งแต่เนิ่น ๆ ด้วยวิธีทำให้หน้าไม่เหี่ยวและช่วยชะลอรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ดังนี้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว

โดยเฉพาะอาหารประเภทผักและผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ เช่น มะเขือเทศ, ส้ม, ทับทิม, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, บรอกโคลี, ชาเขียว, มะละกอ, แตงโม, ตำลึง, กวางตุ้ง, ผักบุ้ง เป็นต้น

พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 – 10 ชั่วโมง เป็นวิธีรักษาหน้าเหี่ยวย่นจากภายในที่ช่วยให้ร่างกายมีการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้อย่างเต็มที่ รวมถึงช่วยให้ฮอร์โมนสมดุล ซึ่งส่งผลดีต่อผิวพรรณ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

วิธีที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และเป็นการลดหน้าเหี่ยวที่เห็นผลดี แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 – 10 แก้ว เพื่อช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่น ผิวแข็งแรง และยังช่วยลดโอกาสที่จะเกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าก่อนวัยอันควรอีกด้วย

ล้างหน้าให้สะอาด

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนที่ช่วยเคลียร์รูขุมขนให้สะอาด ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว สำหรับใครที่แต่งหน้าเป็นประจำ แนะนำให้เช็ดเครื่องสำอางด้วยคลีนเซอร์ก่อนล้างหน้าทุกครั้ง เพื่อสุขภาพผิวที่ดี ลดปัญหาเซลล์ผิวเสื่อมสภาพเร็วซึ่งเป็นที่มาของปัญหาหน้าเหี่ยว

ทาครีมกันแดด

แนะนำให้ทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งจะช่วยลดปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย ฝ้า กระ ผิวหมองคล้ำ ผิวแห้งเสีย และปัญหาริ้วรอย ผิวหน้าเหี่ยวย่น

บำรุงผิวหน้าทั้งเช้าและเย็น

การรักษาหน้าเหี่ยวย่นที่ทำได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ คือ การทาครีมและเซรั่มบำรุงผิวเพื่อช่วยคงความชุ่มชื้น ทำให้ผิวอ่อนวัย ซึ่งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ วิตามินอี กรดไฮยาลูรอนิก เป็นต้น

นวดผิวลดปัญหาหน้าเหี่ยว

การนวดผิวจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี ชะลอการเกิดผิวหน้าเหี่ยวย่น ด้วยการใช้นิ้วนวดเบา ๆ โดยนวดจากริ้วรอยร่องลึกจากด้านล่างขึ้นด้านบน และจากจุดกึ่งกลางไล่ไปด้านข้าง

เลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิว

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ การโดนแสงแดดเป็นเวลานาน รวมถึงความเครียดสะสม ซึ่งเป็นที่มาของเซลล์ผิวที่เสื่อมโทรม ผิวไม่แข็งแรง และมีปัญหาริ้วรอยก่อนวัย

รักษาหน้าเหี่ยวโดยแพทย์ที่ Doctor Mek Clinic

ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้หลายคนเผชิญกับปัญหาหน้าเหี่ยวย่นมีริ้วรอยที่อาจหลีกเลี่ยงได้ยาก ในบางเคสอาจลองมาแล้วทุกวิธีแต่ยังไม่เห็นผล หรือเห็นผลลัพธ์ช้าและไม่ชัดเจนเต็มที่ แต่ในปัจจุบันมีเทคนิคการรักษาหน้าเหี่ยวย่นที่ให้ผลลัพธ์รวดเร็ว นอกจากนี้ ด้วยอายุที่มากขึ้นมักทำให้มีปัญหากระดูกทรุดและสูญเสียไขมัน ทำให้มีปัญหาร่องลึกร่วมกับหน้าเหี่ยว

ซึ่งการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มและฟิลเลอร์แก้มตอบช่วยให้ใบหน้าดูเด็กลงแบบจัดเต็ม สำหรับใครที่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเหมาะกับหัตถการใดบ้าง แนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์ได้ที่ Doctor Mek Clinic ที่มาพร้อมเทคโนโลยีที่ทันสมัย ตอบโจทย์ปัญหาผิวพรรณได้อย่างครอบคลุม

References

Manríquez, J. J., Cataldo, K., Vera-Kellet, C., Harz-Fresno, I., & A. (2014, December 22). Wrinkles. ncbi.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4278179/

Sturm, L. P., Cooter, R. D., Mutimer, K. L., Graham, J. C., Maddern, G. J., & A. (2011). A systematic review of dermal fillers for age-related lines and wrinkles. ncbi.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21299793/