วิธีสร้างผิวเต่งตึง หน้ากระชับ หนึ่งในผิวที่ใคร ๆ ก็ต่างใฝ่ฝัน

หน้ากระชับ เรียบเนียน หน้าเรียว เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ต่างก็ใฝ่ฝันอยากจะได้ผิวแลดูสุขภาพดีแบบนั้นอยู่คู่กับเราไปตลอดกาล แต่ผิวหนังและร่างกายเราก็เหมือนเครื่องจักร ยิ่งใช้งานนานไปก็ย่อมสึกหรอ หรือเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา จึงทำให้หลายคนถึงต้องหากลวิธีต่าง ๆ ที่จะเข้ามาช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้ดีขึ้น เต่งตึงมากขึ้น แต่ก่อนที่จะไปฟื้นฟู เราต้องมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับผิวกระชับกันก่อนค่ะ

ผิวกระชับก็คือเนื้อผิวที่ดูเต่งตึง และมีความยืดหยุ่น หากสังเกตง่าย ๆ คือผิวในลักษณะนี้จะไม่มีริ้วรอย ความหย่อนคล้อยหรือรอยย่นบนบริเวณผิว ไม่ว่าจะทำอะไรหรือแสดงสีหน้าแบบไหน ผิวจะสามารถคืนตัวในสภาพเดิมได้ง่าย โดยไม่เกิดริ้วรอยใด ๆ ฝากไว้บนใบหน้า ส่วนความสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดความกระชับก็คือ การมีคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว รวมไปถึงความหนาของชั้นหนังกำพร้าก็มีความสำคัญต่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวได้เช่นกันค่ะ

เพราะการมีผิวที่ดูกระชับจะทำให้ผิวพรรณและผิวหน้าของเราดูมีสุขภาพดี เรียบเนียน ยืดหยุ่น อ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา อีกทั้งช่วยให้ผิวของเราห่างไกลความหย่อนคล้อย หรือริ้วรอยต่าง ๆ อีกด้วยค่ะ เพราะอย่างนี้เอง ผิวกระชับจึงเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ต่างก็พร้อมที่จะหาวิธีการมากมาย เพื่อเข้ามาปรนนิบัติผิวให้เนียนกระชับอยู่ตลอดเวลา

ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่าผิวขาดความกระชับนั้นเกิดจากอะไร ซึ่งก็เกิดจากโครงสร้างของผิวหนังด้านในเริ่มสูญเสียเส้นใยคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งสองตัวนี้เป็นตัวช่วยสำคัญของผิว เมื่อร่างกายเราสูญเสียทั้งสองอย่างนี้ไป ผลที่ตามมาคือ จะทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นบนเนื้อผิว ตั้งแต่ริ้วรอยเล็ก ๆ ไปจนถึงริ้วรอยขนาดใหญ่ที่เห็นได้ชัด ผิวไม่แข็งแรง เริ่มมีความหย่อนคล้อยเกิดขึ้น

เกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นจากอายุที่เพิ่มขึ้น ชั้นผิวหนังมีความเสื่อมสภาพลงทำให้มีการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินลดลงไปด้วย ปัจจัยจากการถูกแสงอาทิตย์ เพราะรังสี UV ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ เป็นตัวการเหตุอันดับต้น ๆ ของการทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย นอกจากนี้ผิวที่ขาดความกระชับยังเกิดได้จากการโดนมลภาวะ ฝุ่น การทำความสะอาดที่ไม่ทั่วถึง และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวจนเกิดอาการแพ้ค่ะ ทั้งหมดนี้ก็เป็นปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้ผิวขาดความกระชับ หรือเกิดเป็นความหย่อนคล้อยขึ้นบนใบหน้า หากใครที่ยังมีพฤติกรรมเหล่านี้ หรือมีการใช้ชีวิตที่เสี่ยงต่อการทำลายผิว รีบปรับพฤติกรรมเหล่านั้นโดยด่วน แต่ถ้าใครที่ต้องการมอบความเต่งตึงให้แก่ผิว ไปดูกลวิธีสร้างผิวกระชับได้เลยค่ะ

ออกกำลังกายสร้างความกระชับ

การออกกำลังกายช่วยให้ผิวของเรากระชับได้มากเลยค่ะ เพราะสิ่งนี้จะเข้าไปช่วยระบบไหลเวียนเลือดของผิวให้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวรับออกซิเจนมากขึ้น และยังขับสารพิษออกจากผิวของเราได้อีก จะทำให้ผิวของเราดูมีสุขภาพดีขึ้น มอบความเต่งตึงและความกระชับให้แก่ผิวได้ดีเลยละค่ะ

ทานอาหารเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

นอกจากการออกกำลังกายเพื่อผิวที่ดูกระชับแล้ว สิ่งที่ตามมาก็ต้องเป็นการรับประทานอาหารนี่แหละค่ะ แนะนำว่าเป็นอาหารประเภทออร์แกนิกที่ปลอดสารเคที หรืออาหารที่มีวิตามินซีสูง พวกผักผลไม้ เพราะวิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้ผิวได้ดี ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส เปล่งปลั่งมากขึ้นอีกด้วย หากต้องการให้ผิวของเรากักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี แนะนำเป็นอาหารที่มีสารซอร์บิทอลเพราะสารชนิดนี้ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้แก่ผิวได้ดี มักพบได้ตามแอปเปิล องุ่น เบอร์รี และอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยในเรื่องผิวของเราได้ดีมากเช่นกันคือ ปลาต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยกรดเมก้าสามค่ะ

นวดผิวหน้า

การนวดหน้าจะช่วยให้บริเวณใบหน้ามีระบบการไหลเวียนเลือดที่ดี ส่งผลให้กล้ามเนื้อผิวหน้าดูเต่งตึงขึ้น แต่อาจจะไม่ได้ช่วยยกกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย แต่โดยรวมแล้วการนวดหน้าจะทำให้สุขภาพใบหน้าของเราดีขึ้นได้ค่ะ หากควบคู่ไปกับการทาสกินแคร์ก็จะยิ่งให้เนื้อครีมเหล่านั้นซึมเข้าผิวได้ดี

ให้ใบหน้าได้พัก

สาว ๆ บางคนมักจะแต่งหน้าอยู่เป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว บางคนก็ลงเครื่องสำอางลงไปอย่างหนัก จนทำให้ผิวเกิดริ้วรอย สิวอุดตันหรือผิวดูแก่กว่าวัยได้ แต่หากว่าเราลองปรับเปลี่ยนมาแต่งหน้าเบาลง หรือไม่ต้องใช้เครื่องสำอางที่หนักมาก ๆ ในทุก ๆ วัน จะช่วยให้ใบหน้าของเราได้มีการพัก หรือให้ผิวของเราได้หายใจ ควบคู่ไปกับการบำรุงผิวจะช่วยให้สุขภาพผิวหน้าดีขึ้นได้ค่ะ

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์

ในส่วนของผลิตภัณฑ์แนะนำเป็นสูตรที่มีส่วนผสมของการยกกระชับ เต่งตึง ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว หรืออุดมไปด้วยคอลลาเจน ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่รุนแรงต่อผิวมากเกินไป เพราะจะก่อให้เกิดการระคายเคือง หรือผิวหนังแห้งลอก แต่ทางที่ดีควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว เพราะการมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี คือการเลือกใช้สิ่งที่เหมาะสมต่อผิวนั่นเองค่ะ

อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด ที่เราอยากนำเสนอให้กับผู้ที่ประสบปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อย และต้องการมอบความกระชับให้กับใบหน้าได้ ในขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจริง โดยไม่ต้องผ่าตัด นั่นก็คือโปรแกรมทรีทเม้นท์ ulthera ที่เป็นการใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์เข้าไปกระชับกล้ามเนื้อได้ลึกถึงชั้นด้านในผิว ทำให้ผิวเกิดความกระชับขึ้นตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวโดยไม่มีผลกระทบต่อผิวหนังชั้นข้างเคียง ทำเสร็จแล้วสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติเลย ไม่ต้องพักฟื้น แต่เทคนิคเหล่านี้ก็ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ คลินิกที่มีมาตรฐานในการรักษาสูง ไว้ใจได้ว่าปลอดภัย ซึ่งเมื่อพูดถึงคลินิกที่มีมาตรฐานความปลอดภัยสูงและคุณหมอที่มีฝีมือในการรักษา เราจึงขอแนะนำคุณหมอเมฆจาก Doctor Mek Clinic เหตุผลที่ต้องเป็นคุณหมอเมฆนั่นเป็นเพราะว่า คุณหมอเมฆเป็นแพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์ในการรักษาสูง มีความรู้ความเชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูผิวเป็นอย่างดี สามารถวิเคราะห์ปัญหาของคนไข้ ประเมินและแก้ไขผิวหน้าในแต่ละเคสได้ออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ แม่นยำ และตอบโจทย์ของคนไข้ได้เป็นอย่างดี จนได้รับความไว้วางใจจากผู้ที่เข้ามาใช้บริการ อีกทั้งยังมีเหล่าดาราชั้นนำของเมืองไทยที่เข้ามายืนยันคุณภาพฝีมือการรักษาของคุณหมอเมฆด้วยตัวเอง และเกิดความประทับใจจนต้องบอกต่อ หากใครที่อยากเข้ามาพิสูจน์คุณภาพ บอกลาความหย่อนคล้อย ต้องที่นี่เลยค่ะ Doctor Mek Clinic