กำจัดไขมันผิดวิธี ชีวิตเปลี่ยน หุ่นไม่เป๊ะ ผิวหย่อนคล้อย

รูปร่างที่ดีเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนต้องการ ไม่จำเป็นจะต้องผอมเหมือนคนอื่น หรือต้องหุ่นเล็กลงเท่าคนอื่น เพราะแต่ละคนมีรูปร่างและโครงสร้างร่างกายที่ไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะมีหุ่นแบบไหน เราก็สามารถดูแลให้มีความสมส่วนขึ้นได้ค่ะ ดูดีขึ้น มั่นใจในแบบที่เป็นตัวคุณเอง ดังนั้นหลายคนเลยมองหาวิธีลดน้ำหนักที่มีเยอะมาก ๆ ในปัจจุบัน โดยมีหลายวิธีที่ส่งผลเสียกับร่างกายตามมาได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นผิวที่เหี่ยวย่น ไม่กระชับ ผิวย้วย รวมไปถึงอาการโยโย่ หรือกลับมาอ้วนหนักกว่าเดิม ถ้าอย่างนั้นเอาไปดูวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องกันก่อนค่ะ เพื่อทำความเข้าใจพื้นฐานก่อนที่จะไปรู้จักวิธีที่ถูกต้อง

เวลาที่น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้น สิ่งที่ตามมาคือไขมันส่วนเกินที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ ที่จะเห็นได้อย่างชัดเจนคือ บริเวณหน้าท้อง รอบเอว ท้องแขน ต้นขา เป็นต้น ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้รูปร่างไม่สมส่วน หุ่นไม่เป๊ะดังใจ หลายคนจึงหาวิธีลดน้ำหนักเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมตามร่างกาย โดยเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง นั่นแหล่ะค่ะจุดเริ่มต้นของเรื่องนี้เลย ทั้งปัญหาผิวไม่กระชับเต่งตึง ไขมันกลับมาพอกพูนเพิ่มจำนวนมากขึ้นกว่าเดิมไปอีก ลองเช็กลิสต์ตามกันดูนะคะว่าเรากำลังทำวิธีไหนอยู่กันบ้าง

• ไม่ควรอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก หลายคนมีความเข้าใจที่ผิดอยู่ว่า การงดมื้ออาหาร หรือการอดอาหาร กินให้น้อยลง จะช่วยให้น้ำหนักลดลง ถึงแม้จะเห็นผลได้ไวว่าน้ำหนักลดลง แต่ผิวหนังกลับเหี่ยวย่น ไม่กระชับ หนังย้วย นอกจากนั้นเมื่อเราอดหรืองดมื้ออาหารไป จะทำให้เราหิวมากขึ้นกว่าเดิม ร่างกายจะเริ่มดูดซึมสารอาหารมากกว่าปกติ หลังจากผ่านไปซักระยะหนึ่งน้ำหนักจะเริ่มไม่ลดลง แถมยังเพิ่มกลับขึ้นมาเยอะกว่าเดิมได้อีก เพราะร่างกายเริ่มปรับตัวและเริ่มกักเก็บพลังงานไว้ใช้มากขึ้นกว่าปกติ ควรใช้เป็นวิธีการควบคุมอาหารเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้สมดุลกับความต้องการใช้พลังงานแคลลอรี่ของร่างกายในแต่ละวัน โดยเราสามารถลดอาหารที่เป็นของทอด ของมัน ขนมจุกจิก ให้น้อยลง เพิ่มการทานผักและโปรตีนในแต่ละมื้ออาหารให้พอเหมาะสอดคล้องกับแคลลอรี่ในแต่ละวันที่ร่างกายต้องการ
• ไม่ควรเน้นทานเนื้อสัตว์มากเกินไป ในช่วงเวลาปกติร่างกายของเราจะยังไม่ดึงโปรตีนออกมาใช้งาน เพราะมีการดึงพลังงานจากแป้งและไขมันมาใช้ก่อน จึงทำให้การทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันแทรกอยู่มากเกินไปเป็นต้นตอหนึ่งของความอ้วนและแคลลอรี่ที่เกินได้ แนะนำให้เลือกทานเนื้อสัตว์ประเภท ปลา อกไก่ เนื้อสันในหมู เป็นต้น เพื่อที่จะได้ไม่เกิดการสะสมของไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นค่ะ
• ไม่ควรเลือกกินแต่ผักและผลไม้ ถึงแม้ว่าจะไม่ทำให้อ้วนแต่ร่างกายจะขาดสารอาหารที่จำเป็น ดังนั้นการทานเนื้อสัตว์และเพิ่มผักกับผลไม้เข้าไปในมื้ออาหารจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าค่ะ เพราะกากใยที่อยู่ในผักกับผลไม้มีส่วนช่วยทำให้อิ่มเร็ว อิ่มนานขึ้น ทั้งยังช่วยกระตุ้นลำไส้ ระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ข้อควรระวังคือ ผลไม้ที่มีรสหวานมาก ๆ ควรทานให้น้อยหรือเลี่ยงไม่ทาน ก็จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ค่ะ
• ไม่ควรงดกินแป้ง หลายคนมีความเข้าใจที่ผิด ๆ ว่าการงดกินแป้งไปเลยจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดี แต่ความเป็นจริงแล้วการขาดคาร์โบไฮเดรตจะทำให้ร่างกายหิวง่าย หิวไว หิวบ่อย ทำให้ร่างกายทานมากกว่าปกติ นอกจากนั้นคาร์โบไฮเดรตยังเป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานหลัก โดยหากขาดแป้งไปร่างกายจะเริ่มเผาผลาญในส่วนของไขมันและโปรตีนที่สะสมในร่างกาย จึงเห็นว่าผอมลง หากยังทำพฤติกรรมเช่นนี้ต่อไป ผิวจะเริ่มแห้ง เหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่น ผิวไม่กระชับ กล้ามเนื้อลีบ เพราะไขมันมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของผิวพรรณ และโปรตีนก็เป็นอีกส่วนหนึ่งในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และส่งผลเสียต่อร่างกายในอนาคต ลองเปลี่ยนมาทานคาร์โบไฮเดรตที่มาจากอาหารจำพวกข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดสี หรือขนมปังโฮลวีท หรือพวกธัญพืช จะช่วยให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ จึงอิ่มได้นาน ไม่หิวบ่อย
• ไม่ควรกินอาหารเร็วเกินไป พฤติกรรมการรีบกินอาหาร ทำให้สมองยังไม่ทันรับรู้ว่าปริมาณอาหารมากแล้วหรือยัง จึงทำให้กินเยอะเกินความจำเป็น จึงควรปรับพฤติกรรมให้ช้าลง เคี้ยวอาหารให้ละเอียดมากขึ้น จะช่วยกระตุ้นระบบการรับรู้ของสมองทำให้อิ่มเร็วขึ้น ปริมาณอาหารที่ทานเข้าไปก็จะไม่มากเกินไป นอกจากนั้นการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น
• ไม่ควรใช้ยาลดความอ้วน ยังมีคนที่เลือกใช้วิธีการกินยาลดความอ้วนที่ซื้อตามอินเตอร์เน็ตหรือร้านค้าทั่วไป โดยไม่ได้อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และไม่ผ่าน อย. ซึ่งยาเหล่านี้มักจะมีการผสมสารกระตุ้นประสาท ทำให้รู้สึกเบื่ออาหาร หากใช้ในระยะเวลายาวนานอาจมีผลทำให้เกิดภาพหลอนขึ้นได้ รวมไปถึงมีส่วนประกอบของสารเร่งการเผาผลาญ ทำให้เกิดปัญหาหัวใจเต้นผิดจังหวะ ใจสั่น ทั้งยังมีสารขับปัสสาวะ น้ำหนักจึงลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงเกิดการขาดน้ำ ส่งผลให้เกิดอาการวูบ และหมดสติ ในระยะยาวยังเกิดอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังเกิดอาการโยโย่เอฟเฟ็กต์ตามมาได้ค่ะ

เห็นไหมคะว่า การลดน้ำหนักและกำจัดไขมันด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง จะเพิ่มความเสี่ยงและนำพาผลเสียต่อร่างกายให้เกิดขึ้นตามมาได้ ไม่ว่าจะเรื่องของผิวที่ไม่เรียบเนียน ไม่กระชับ ผิวเหี่ยว หิวย้วย รวมถึงเป็นอันตรายต่อระบบภายในร่างกาย ไม่ต้องเครียดนะคะ ถ้าอยากดูแลรูปร่าง ปรับหุ่นให้สวยเป๊ะดังใจ แนะนำวิธีนี้เลยค่ะ Sculpsure สลายไขมันด้วยเครื่องเลเซอร์สุดปัง ที่สามารถตรงเข้ากำจัดเซลล์ไขมันถึงต้นกำเนิดได้อย่างแม่นยำ ไขมันจึงสลายไปได้จริงและถูกระบายออกมากับระบบขับถ่ายของเสียของร่างกาย ทั้งยังไม่ทำร้ายเซลล์โดยรอบ จึงไม่มีแผล ไม่ทิ้งรอยแดง ไม่มีรอยช้ำ ไม่ใช่การผ่าตัด จึงไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ นอกจากนั้นยังทำได้หลายจุดพร้อมกัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ชั้นผิว หลังไขมันสลายไปผิวจึงกระชับ เรียบเนียน ไม่ย้วย ไม่หย่อนคล้อย ผิวไม่ขรุขระ สลายไขมันได้มากถึง 24% ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ภายใน 25 นาที (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละรายบุคคล) กระจายพลังงานได้อย่างสม่ำเสมอ ผลลัพธ์จึงออกมาดี เป็นธรรมชาติ แตกต่างจากการกำจัดไขมันด้วยความเย็น ซึ่งทำได้เพียงทีละจุด และเป็นการทำให้ไขมันฟีบเล็กลงเท่านั้น ไขมันจึงสามารถกลับมาเพิ่มจำนวนได้อีก และเนื่องจากต้องทำการดูดไขมันเข้าสู่ตัวแอพพลิเคเตอร์ หลังทำผิวจึงบวมแดง เกิดรอยช้ำขึ้น ผิวไม่กระชับ สามารถทักเข้ามาปรึกษาปัญหาการดูแลรูปร่างกับคุณหมอเมฆและทีมแพทย์ที่ Doctor Mek Clinic ได้เลยค่ะ พร้อมอวดหุ่นสวยเป๊ะได้อย่างมั่นใจ เป็นคุณในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกว่าที่เคย