หน้าท้องย้วย ผิวห้อยย้อย หลังลดน้ำหนัก แก้ไขให้ดีขึ้นได้ด้วยสิ่งนี้

เป้าหมายในการลดน้ำหนักของใครหลายคนก็เพื่อสุขภาพที่ดี และมีหุ่นที่ดูฟิตเฟิร์มกระชับ หน้าท้องแบนราบ แต่บางคนเมื่อน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจหวังแล้ว กลับประสบกับปัญหาผิวหนังเหี่ยวย้วย ดูหย่อนยานอย่างที่คาดไม่ถึง กลายเป็นปัญหาที่ทลายความมั่นใจลงไปหนักกว่าเดิม แต่ปัญหานี้จะแก้ให้ดีขึ้นได้หากเรารู้จักเข้าใจถึงสาเหตุ วันนี้เราก็เลยจะมาไขข้อสงสัยที่มาของปัญหาผิวเหี่ยวจากน้ำหนักที่ลดลง พร้อมบอกแนวทางการแก้ไขที่เราสามารถทำเองได้ หายห่วง!

ใครที่มีน้ำหนักตัวมาก ร่างกายก็จะยิ่งสูญเสียความยืดหยุ่น เนื้อผิวเกิดการขยายตัวออกไปมากขึ้น หากเปรียบเทียบก็เหมือนเราใส่เสื้อยืดพอดีตัว แต่พอเราค่อย ๆ ใช้มือยืดเสื้อให้มันขยายใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เสื้อตัวนั้นก็จะดูย้วยไม่เป็นรูป และไม่สามารถกลับมาคงสภาพเดิมได้ ผิวหนังของเราก็เช่นกันค่ะ เมื่อน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว โปรตีนและไขมันที่เคยเกาะตัวอยู่ในร่างกายเกิดการสลายตัวออกไป ทำให้เนื้อเยื่อของผิวเกิดช่องว่าง ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อเข้ามาแทนที่ไม่ทัน จึงกลายเป็นความหย่อนคล้อย หย่อนยาน ผิวดูกระชับเข้ารูปได้ยากค่ะ

การกำหนดเป้าหมายระยะเวลาอันสั้นสำหรับการลดน้ำหนักค่ะ อย่างเช่น ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายในสองเดือน ซึ่งพอเรามีเป้าหมายเช่นนี้จะทำให้ตัวเราเกิดภาวะความเครียดในการลดน้ำหนัก ทำให้มีการอดอาหาร หักโหมการออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง และไม่ได้เป็นการลดน้ำหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือเพื่อผิวกระชับแต่อย่างใด เมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว โครงสร้างผิวของเราปรับตัวไม่ทันสำหรับการเปลี่ยนแปลง จนทำให้เกิดเป็นความหย่อนคล้อยในที่สุด ดังนั้นการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอิงจากตัวเลขบนเครื่องชั่ง แต่ควรเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนสร้างความกระชับจะดีกว่าค่ะ

สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

หากจะลดน้ำหนักก็ควรลดอย่างถูกวิธีไม่ควรรีบเร่งหรือใจร้อน เพราะการลดน้ำหนักเพื่อผิวกระชับ จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาและความอดทนในการควบคุมทั้งอาหารและการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณต่าง ๆ หรือช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แนะนำเป็นการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายได้ค่อย ๆ ปรับสภาพได้อย่างเหมาะสม แต่ทั้งนี้ก็ต้องควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือรับประทานโปรตีนเข้าไปเพิ่มด้วยก็จะทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ

สำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาผิวย้วย

สามารถออกกำลังกายที่เน้นการยกกระชับหรือสามารถออกแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากขึ้นได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นตัวสะสมไขมันเพิ่มอย่างของทอด ของมัน ของเค็ม ของหวาน อาจเปลี่ยนมารับประทานข้าวกล้อง ผักใบเขียวต่าง ๆ ผลไม้ หรือธัญพืชแทน และเสริมด้วยการเพิ่มโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย เช่น การรับประทานไข่วันละสองฟอง หรือโปรตีนจากเนื้อสัตว์ค่ะ แต่หลายคนมักจะหาทางออกด้วยการปรึกษาเทคนิคทางการแพทย์ และเลือกวิธีการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อให้ผิวกลับมากระชับ ซึ่งก็เป็นวิธีที่ได้ผลที่ชัดเจนและรวดเร็วกว่าการออกกำลังกายเองค่ะ แต่ข้อเสียก็มีอยู่มากเช่นกันเพราะมันสามารถเสี่ยงต่อการติดเชื้อ แถมยังต้องพักฟื้นนานอีกด้วย

หลายคนพอนึกถึงการสร้างผิวให้กระชับ จากปัญหาผิวย้วยก็มักนึกถึงการผ่าตัดศัลยกรรม  และก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่อยากบอกลาปัญหาผิวหย่อนยานแต่กลัวการผ่าตัด วันนี้เราก็เลยจะพาทุกคนมารู้จักกับอีกหนึ่งทางออกที่ดีที่สุด กับโปรแกรมตัวใหม่ล่าสุดเครื่องแรกของโลกที่มี 4 โหมดคลื่นพลังงาน สำหรับดูแลผิวรวมเอาไว้ในเครื่องเดียวอย่าง โพเทนซ่า ที่สามารถซ่อมแซมและฟื้นฟูปัญหาผิวห้อยย้อย หรือความหย่อนคล้อยให้กลับมาเต่งตึง ผิวดูแน่นกระชับขึ้น จัดการทุกปัญหาได้อย่างล้ำลึก ครอบคลุมทั่วทุกชั้นผิวได้อย่างยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นโปรแกรมการรักษาที่ครบเครื่องโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีรอยเขียวช้ำ ไม่ต้องพักฟื้นนาน หลังทำการรักษาสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ โดยมีการวิเคราะห์ ประเมิน เพื่อออกแบบการรักษาเฉพาะรายบุคคล โดยคุณหมอเมฆและทีมแพทย์ของ Doctor Mek Clinic เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เหมาะกับคนไข้แต่ละรายมากที่สุด มั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยจากการรับรองมาตรฐานโดย US FDA และ Thai FDA ด้วยเหตุผลทั้งหมดทั้งมวลนี้จึงทำให้นวัตกรรมและการรักษาของคุณหมอเมฆเป็นทางออกที่ดีที่สุดที่เหล่าดาราชั้นนำ เซเลบริตีแถวหน้าของเมืองไทย และคนดังในวงการบันเทิงมากมายไว้วางใจเลือกใช้บริการ จึงอยากให้ทุกคนได้เข้ามาลองสัมผัสด้วยตัวเองที่ Doctor Mek Clinic ค่ะ สามารถทักเข้ามาสอบถามรายละเอียด หรือปรึกษาปัญหาผิวพรรณและรูปหน้ากับคุณหมอเมฆและทีมแพทย์ของ Doctor Mek Clinic ก่อนได้นะคะ