เลือกทานอาหารช่วยกระชับช่องคลอดยังไงให้ฟิต

ธัญพืชและถั่ว อาหารช่วยกระชับช่องคลอด

ทำไมคุณจึงควรเลือกทาน อาหารช่วยกระชับช่องคลอด โดยปกติแล้วการดูแลตัวเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณสาว ๆ เพราะจะทำให้เราดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า แต่สิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามก็คือ การดูแลน้องสาวซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนมองข้าม แต่บางครั้งการจะหาข้อมูลก็แสนยากเย็น แล้วถ้าหากเลือกไปทำคอร์สกระชับช่องคลอดก็อาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่หลายคนต้องการ แถมอาจจะยังไม่มั่นใจในเรื่องความสะอาด และก็ยังไม่มั่นใจว่าทำแล้วจะดีทันทีเลยไหม ที่สำคัญกลัวเจ็บ เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหาร หรือมองหาอาหารเสริมความกระชับก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพื่อให้ความฟิตของน้องสาวกลับมาเหมือนสาวแรกแย้มอีกครั้ง และยิ่งคุณสาว ๆ ท่านไหนที่มีปัญหาช่องคลอดหลวม ภาวะอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ การเลือกทานอาหารเพื่อความกระชับก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี เพื่อเป็นการดูแลตัวเองเบื้องต้น

เมนูอาหารช่วยกระชับช่องคลอด

จากปัญหาเบื้องต้น ทางทีมงานของเราจึงขอนำข้อมูลดี ๆ โดยขอรวบรวมอาหารประเภทต่าง ๆ ที่หาทานได้ง่ายในเมืองไทย โดยการเลือกรับประทานสามารถเสริมจนทำให้กลับมาฟิตอีกครั้ง เป็นอาหารช่วยกระชับช่องคลอด ส่วนจะมีเมนูอะไรบ้าง เดี๋ยวเรามาทำความรู้จักไปพร้อม ๆ กันได้เลย

  1. เมนูกิมจิ ไม่น่าเชื่อว่าเมนูนี้จะเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ช่วยทำให้ความฟิตกลับมาอีกครั้ง เนื่องจากอาหารกิมจิมีกรรมวิธีในการหมักผัก จนทำให้เกิดแบบทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากจะช่วยฆ่าเชื้อบริเวณลำไส้และบริเวณช่องคลอดแล้ว ยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผู้ที่รับประทาน เพราะมีโปรไบโอติกที่สามารถช่วยเสริมความฟิตให้กับน้องสาว ทำให้ช่องคลอดฟิตกระชับยิ่งขึ้น
  2. เมนูโยเกิร์ต สำหรับกรรมวิธีในการทำเมนูนี้ ใช้วิธีการหมักจนได้จุลินทรีย์ที่มีชีวิตและมีประโยชน์ต่อภาพรวมของร่างกาย ซึ่งจุลินทรีย์ชนิดนี้เรียกว่า โพรไบโอติก มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงภายในกระเพาะอาหารของเรา และดูแลไปจนถึงบริเวณช่องคลอด และยังมีคุณสมบัติในการปรับค่า PH ให้มีความสมดุลในบริเวณช่องคลอด เพื่อให้บริเวณนี้ไม่มีสภาวะที่เป็นกรด โดยจุลทรีย์ที่ดีตัวนี้มีผลดีต่อสุขภาพ ซึ่งถ้าจะให้ผลดีแนะนำให้เลือกโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลน้อย รวมถึงมีส่วนผสมของผลไม้เพื่อให้ได้จุลินทรีย์ที่มีคุณภาพ
  3. การเลือกรับประทานอะโวคาโด ถือว่าเป็นผลไม้ชั้นเลิศที่อุดมไปด้วยวิตามิน ไขมันดีต่อร่างกาย และอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 รวมถึงโพแทสเซียมที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตสารหล่อลื่นบริเวณช่องคลอด ซึ่งมีส่วนสำคัญช่วยลดปัญหาช่องคลอดแห้ง
  4. การเลือกรับประทานปลาแซลมอน โดยปลาชนิดนี้ขึ้นชื่อว่าเป็นปลาที่อุดมไปด้วยไขมัน รวมถึง Omega 3 ที่มีผลดีต่อร่างกาย แถมยังช่วยบำรุงบริเวณช่องคลอดเพื่อให้มีการผลิตน้ำหล่อลื่นเป็นตามปกติ และยังช่วยเสริมความแข็งแรงของผนังมดลูก เหมาะกับสตรีวัยหมดประจำเดือน หากเป็นไปได้ควรเลือกรับประทานอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าไม่สะดวกที่จะรับประทานปลาแซลมอน คุณสามารถเลือกรับประทานปลาชนิดอื่นแทนได้
  5. เลือกรับประทานผักคะน้า ถือเป็นผักที่มีคุณสมบัติชั้นเลิศ เพราะเป็นผักที่เต็มเปี่ยมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม โดยแร่ธาตุทั้ง 2 รูปแบบ มีผลต่อการบำรุงกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายลงไปจนถึงบริเวณช่องคลอด ยิ่งทานจะยิ่งทำให้คุณฟิตได้อย่างแน่นอน
  6. การเลือกรับประทานธัญพืชและถั่ว ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารชั้นยอดของร่างกาย เพราะธัญพืชและถั่วเปี่ยมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งข้อดีของวิตามินเอ คือ มีคุณสมบัติช่วยให้ช่องคลอดไม่แห้งง่าย และยังเปี่ยมไปด้วยแร่ธาตุประเภทสังกะสี รวมถึงช่วยทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ

สำหรับข้อมูลที่เรานำมาฝากในครั้งนี้ หวังว่าทุกท่านที่เข้ามาอ่านจะได้ทางเลือกที่ช่วยในการตัดสินใจเลือกรับประทานอาหาร โดยการเลือกอาหารแต่ละชนิดจะมีแร่ธาตุและสารอาหารที่มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป และสามารถใช้จุดเด่นในส่วนนี้มาเลือกรับประทาน เพื่อช่วยให้การบำรุงในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปตามเป้าหมายที่ต้องการ ให้สุขภาพดี น้องสาวฟิต ๆ เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงและแก้ปัญหาช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับ แถมยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย หากใครที่ต้องการวิธีเร่งรัดสามารถเลือกใช้บริการ กระชับช่องคลอดเร่งด่วน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์ให้กับคุณสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี ในทุกขั้นตอนให้การดูแลโดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ หากมีข้อสงสัยหรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คุณสามารถติดต่อขอข้อมูลพร้อมรับคำปรึกษาได้ตามช่องทางการติดต่อที่หน้าเว็บไซต์ค่ะ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save