หน้ามันทำยังไงดี ! พาไปทำความเข้าใจปัญหาหน้ามันพร้อมวิธีรับมือผิวมันเยิ้ม

เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ชวนหงุดหงิดในสุด ๆ กับปัญหาผิวหน้ามันที่มักปรากฏขึ้นให้เห็นในระหว่างวัน และยังมีผลกระทบที่ตามมาให้เราต้องหนักใจซ้ำจนไม่รู้จะหาทางออกยังไง แต่ไม่ต้องกังวลใจไปเลยค่ะ เพราะปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ เพียงแต่เราต้องทำความเข้าใจมันเสียก่อน วันนี้เราเลยจะพาทุก ๆ คนมารู้จักปัญหาผิวหน้ามัน รวมไปถึงวิธีการดูแลตัวเองให้เหมาะสมกับสภาพผิวเพื่อคลายความกังวลใจทั้งหมดค่ะ

โดยปกติแล้วร่างกายของมนุษย์เราจะมีต่อมผลิตน้ำมันบนผิวหน้าเพื่อควบคุมไม่ให้หน้าแห้งจนเกินไป ซึ่งต่อมไขมันจะอยู่ตามรูขุมขนของผิว และหากว่าต่อมไขมันเหล่านั้นผลิตน้ำมันออกมามากเกินความจำเป็นต่อร่างกาย จะส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหน้ามัน ผู้ที่มีลักษณะผิวประเภทนี้ย่อมมาจากสาเหตุ

ช่วงอายุ

ปัญหาหน้ามันมักเกิดในช่วงวัยรุ่น เพราะในช่วงอายุนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนมากขึ้น อีกทั้งยังมีผิวที่เต็มไปด้วยต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันออกมาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นจำนวนมาก เมื่อมีการขับความมันออกมาเยอะ ๆ ย่อมส่งผลให้เกิดปัญหาใบหน้ามันได้

น้ำหนักตัวที่มากเกินไป

จะเกิดกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ส่งผลต่อความผิดปกติของฮอร์โมนและการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้มีการผลิตน้ำมันออกมาสู่ร่างกายและผิวหนังมากเกินไป ก่อให้เกิดปัญหาผิวมันค่ะ

สภาพอากาศ

โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่ร้อนชื้น ร่างกายจะกระตุ้นการผลิตไขมันออกมาเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ อีกทั้งยังทำให้เกิดเหงื่อขึ้นมาอีกด้วย อาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวมันเยิ้ม ยิ่งผู้ที่มีปัญหาผิวมันอยู่แล้วด้วยก็อาจจะทำให้ผิวเกิดความเหนอะหนะมากขึ้น

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว ดูแลผิวผิดวิธี

บางคนอาจจะซื้อผลิตภัณฑ์บางตัวมาใช้เพราะจากคำแนะนำของคนรอบข้าง จากโฆษณาชวนเชื่อ จนลืมนึกไปถึงว่าผิวของเรานั้นเหมาะกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือไม่ นี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้ผิวของเราเกิดความมัน และบางคนจะชอบล้างหน้าบ่อย ๆ ระหว่างวันเพราะคิดว่ายิ่งล้างหน้าจะทำให้ใบหน้าของเราสะอาด ปราศจากความมัน แต่หารู้ไม่ว่าการล้างหน้าบ่อย ๆ จะทำให้ผิวของเราผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นกว่าเดิมก่อให้เกิดปัญหาหน้ามันตามมา

อารมณ์ส่งผลต่อผิว

อารมณ์นี่นอกจากจะทำลายสุขภาพแล้ว ยังทำลายผิวของเราอีกด้วยนะคะ เพราะอารมณ์หรือความเครียด ทำให้ร่างกายผลิตต่อมไขมันออกมามากกว่าปกติ จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวมันขึ้นได้

การรับประทานอาหาร

อาหารมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพร่างกาย รวมไปถึงสุขภาพผิวของเราด้วยค่ะ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นของทอด ของมัน หรืออาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง เพราะอาหารเหล่านี้เมื่อรับประทานเข้าไป จะย่อยสลายเป็นพลังงานของน้ำตาลกลูโคสซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน IGF-1 ที่เป็นหนึ่งในสาเหตุให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวมัน ซึ่งอาหารเหล่านั้นก็คือ พวกข้าวขาว แป้งสาลี พาสต้า ขนมปังขาว น้ำตาล และผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมนั่นเองค่ะ

ล้างหน้าในจำนวนครั้งที่เหมาะสม

จำนวนที่เหมาะสมก็คือ เพียงแค่ 2 ครั้งต่อวัน ในช่วงเช้าตอนตื่นนอนและในช่วงเย็นหลังทำกิจกรรมตลอดทั้งวันเสร็จก็เพียงพอแล้วค่ะ เพราะอย่างที่กล่าวไปว่าหากเราล้างหน้าบ่อยเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวหน้า และยังเป็นปัจจัยก่อให้เกิดหน้ามันได้ แต่ถ้าเราล้างหน้าในจำนวนครั้งที่พอดี ผิวหน้าเราก็จะดีมากยิ่งขึ้น

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน

ควรใช้ผลิตภัณฑ์สูตร Oil-Free ที่ปราศจากส่วนผสมน้ำมัน เพื่อลดความมันบนใบหน้า ลดปัญหารูขุมขนอุดตันได้ด้วยค่ะ หรือผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวมัน ช่วยขจัดความมันออกไปอย่างหมดจด ควบคุมความมันระหว่างวัน ในทุก ๆ การเลือกซื้อควรเช็กรายละเอียดของผลิตภัณฑ์อย่างถีถ้วนว่าสินค้าชนิดนี้เหมาะกับใคร มีส่วนผสมของอะไร ความน่าเชื่อถือของสินค้า และวันเดือนปีที่ผลิต หมดอายุ เพื่อความปลอดภัยต่อผิว ไม่ให้เกิดอาการแพ้หรือความระคายเคือง

พกแผ่นซับความมัน

เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดความมันระหว่างวันแทนการล้างหน้าได้เลยค่ะ แนะนำว่าควรเลือกประเภทเนื้อฟิล์มหรือเนื้อกระดาษ เพื่อช่วยลดความมันเยิ้มที่เกาะติดบนใบหน้าให้หลุดออกไปได้

ดื่มน้ำเป็นประจำ

การดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวเกิดความชุ่มชื้น ผิวเนียนนุ่ม ลดความมันบนใบหน้า ไม่จำเป็นต้องดื่มให้หมดในรวดเดียว แต่ในระหว่างวันเราสามารถยกขึ้นมาจิบทีละนิด ๆ ได้เลยค่ะ

ใช้ครีมกันแดดปกป้องผิว

เพราะรังสี UV เป็นต้นเหตุก่อผิวมัน การปกป้องผิวก็ควรใช้เป็นครีมกันแดดที่สามารถป้องกันแสงอาทิตย์ที่มีเนื้อครีมบางเบา ไม่หนักหน้าจนเกินไป ควบคู่ไปกับคุณสมบัติที่ช่วยควบคุมความมัน

ถ้าไม่อยากให้ปัญหาหน้ามันกวนใจไปนาน ๆ ลองหันมาใส่ใจดูแลผิวตั้งแต่ตอนนี้ดีกว่าค่ะ เพราะถ้าปล่อยไว้ นอกจากจะมันเยิ้มง่ายแล้ว ยังอาจพ่วงมาด้วยสิวและรูขุมขนกว้างจนผิวดูไม่เนียนเลยทีเดียว

และสำหรับใครที่เจอปัญหารูขุมขนกว้างร่วมด้วย แนะนำเลยกับโปรแกรม pico laser โปรแกรมที่ช่วยกระชับรูขุมขน ฟื้นฟูผิวให้เนียนละเอียด ลดความมันส่วนเกิน เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก (แต่ก็แล้วแต่สภาพผิวแต่ละคนด้วยนะคะ) ที่สำคัญคือไม่ทิ้งรอยแผล ไม่ต้องพักฟื้น ทำเสร็จออกไปชิลต่อได้เลย และถ้าได้คุณหมอเมฆที่ Doctor Mek Clinic ดูแลให้ บอกเลยว่ามั่นใจในผลลัพธ์แน่นอนค่ะ