แก้ผิวโทรม กู้ผิวสวยสุขภาพดีด้วยผลไม้

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่าง ๆ ในร่างกาย แต่รู้ไหมคะว่าผลไม้ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่อยากกู้คืนผิวพรรณให้กลับมามีสุขภาพดีได้อีกด้วย ก่อนอื่นเราไปดูกันดีกว่าว่าผลไม้ให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้าง และผลไม้ชนิดใดที่เป็นมิตรต่อผิวของเรากันนะ?

ลดความเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ

เพราะในผลไม้อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามินซีและแร่ธาตุหลากหลายชนิด จึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิต โรคหอบ ป้องกันหวัด ซึ่งผลไม้เหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากโรค และสามารถช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายต่อสู้กับโรคเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยที่กำลังเบื่อการรับประทานยาขม ๆ ก็สามารถหาซื้อผลไม้มาช่วยบรรเทาอาการจากโรคร้ายได้เลยนะคะ

ระบบขับถ่ายดี

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายหรือท้องผูก ควรรับประทานเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะผลไม้นี่แหละมีใยอาหารที่ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีมากยิ่งขึ้น และผลไม้ที่ช่วยอาการท้องผูกได้ดีเลยก็คือ มะละกอสุก กีวี่ กล้วยน้ำว้าสุก สับปะรด สาลี่ พลับ ฝรั่ง แอปเปิล ส้ม หากรับประทานเป็นประจำ ระบบขับถ่ายกลับมาดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ

บำรุงสมอง

ผลไม้สามารถช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำได้ดี และช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ที่ก่อให้เกิดอาการหลง ๆ ลืม ๆ ซึ่งหากร่างกายเราได้รับสารอาหารจากผลไม้เหล่านี้ ก็จะช่วยให้เสริมสุขภาพทางสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และผลไม้ที่ช่วยบำรุงสมองก็คือ ทับทิม แอปเปิล เบอร์รี เชอร์รี เมล่อน อะโวคาโด

ป้องกันเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย

เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายก็ย่อมเสื่อมไปตามสภาพ ตามอายุขัยและการทำงานของเรา ซึ่งหากเราไม่มีสารอาหารที่เข้าไปช่วยซ่อมแซมเซลล์เหล่านี้ ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพลงไปได้อย่างรวดเร็ว และผลไม้ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีสำหรับทุกคน ทุกวัยเลยค่ะ เพราะในผลไม้แต่ละชนิดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์มากมายที่จะช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ไม่ให้ถูกทำลาย หรือช่วยชะลอการเสื่อมสภาพได้ เช่น แอปเปิลช่วยชะลอการเกิดฝ้า หรือพีชที่ช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย

ผลไม้เป็นแหล่งสะสมของวิตามินซีที่จำเป็นต่อร่างกาย ให้ความชุ่มชื้นต่อผิว ขับสารพิษออกจากร่างกายจึงเป็นผลให้ผิวพรรณของเรามีความเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้นนั่นเอง สาว ๆ ที่ต้องการคืนความสดใสให้กับผิว ผลไม้เป็นทางเลือกที่เหมาะสุด ๆ เพื่อสุขภาพร่างกายและเพื่อผิวพรรณที่ดูสวยงาม ผลไม้ที่เป็นมิตรต่อผิว ได้แก่

ฝรั่ง – ฝรั่งมีวิตามินซีที่เยอะกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ซึ่งในคุณสมบัติของวิตามินซีคือ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ก่อให้เกิดผิวที่มีออร่า ดูสดใส แถมกินแล้วยังรู้สึกอิ่มอยู่ท้อง ไม่อ้วน

แอปเปิล – แอปเปิลมีสาร Antioxidant มากที่สุด และยังมีสารอิลาสติน คอลลาเจนที่ส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ชะลอความแก่ ผิวพรรณดูชุ่มชื่น ยิ่งใครที่ควบคุมน้ำหนักควบคู่ไปกับการดูแลผิวพรรณ แอปเปิลเป็นผลไม้ที่ตอบโจทย์สุด ๆ ไปเลยค่ะ

สตรอว์เบอร์รี่ – เป็นผลไม้ที่ถูกใจหลาย ๆ คนเป็นอย่างมาก และยังมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายอีกต่างหาก สตรอว์เบอร์รี่นั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีสูง จึงช่วยชะลอริ้วรอย ความหย่อนคล้อยที่เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ให้กลับมาดูสุขภาพดี เต่งตึง เปล่งปลั่งได้ดี

มะเขือเทศ – เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากสำหรับสายรักสุขภาพ เพราะมะเขือเทศมีสารอาหารมากมายที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายและผิวพรรณ ช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์ผิว เติมเต็มความชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวใสดูเปล่งปลั่ง

มะละกอ – ในตัวของมะละกอมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด และยังมีสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออก ทำให้ผิวที่เกิดขึ้นใหม่ดูขาวใส ลดปัญหาจุดด่างดำ ป้องกันริ้วรอยและยังช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

ทับทิม – เป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอมมาก อีกทั้งยังอัดแน่นไปด้วยวิตามินหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความกระจ่างใสให้แก่ผิว

เพราะร่างกายของเราเมื่อใช้งานหนักมาก ๆ ก็ย่อมแปรเปลี่ยนทรุดโทรมลงไปทั้งภายนอกและภายใน แต่ถ้าได้ผลไม้เข้ามาช่วยบำรุง ฟื้นฟู และซ่อมแซม ก็จะทำให้เซลล์หรืออวัยวะภายในร่างกายเกิดประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นได้ และใครที่กำลังประสบปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ควรให้ผลไม้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการฟื้นฟูได้เลยค่ะ คุณประโยชน์อัดแน่นต่อการสร้างผิวสวยสุด ๆ

แต่หากว่าการฟื้นฟูผิวด้วยผลไม้มันยังเห็นผลลัพธ์ที่ไม่รวดเร็วทันใจ เพราะต้องใช้เวลานานกว่าผิวจะกลับมาเปล่งปลั่งได้ดั่งใจ เพราะฉะนั้นเราเลยอยากมาบอกต่ออีกหนึ่งวิธีฟื้นฟูผิวจากความหมองคล้ำให้กลับมาสวยออร่าได้โดยไม่ต้องเสียเวลานาน และยังปลอดภัยชัวร์ร้อยเปอร์เซ็นต์กับโปรแกรมเลเซอร์ที่ดีที่สุด ในยุคนี้ picolaser มีประสิทธิภาพในการทำลายเม็ดสีที่ผิดปกติได้ลึกถึงชั้นใต้ผิวลึก ทำให้ผิวกระจ่างใส ดูอ่อนกว่าวัย ที่สำคัญคือไม่เกิดแผล ไม่ทิ้งรอยและไม่ต้องพักฟื้นเลยค่ะ หากสาว ๆ คนไหนที่มีความกังวลใจถึงความปลอดภัยและคุณภาพการรักษา เราขอแนะนำคุณหมอเมฆจาก Doctor Mek Clinic ที่กล้าแนะนำคุณหมอเมฆก็เพราะว่า คุณหมอมีความเชี่ยวชาญ มีประสบการณ์ด้านการรักษาที่แม่นยำ ในทุก ๆ เคสที่มารักษากับคุณหมอก็ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกลับไปทุกครั้ง ถึงขั้นต้องกลับมาใช้บริการซ้ำ มีรีวิวจากคนไข้จริงอย่างชัดเจน อีกทั้งยังมีรางวัลด้านการรักษาเป็นตัวการันตีคุณภาพของคุณหมอเมฆได้อย่างดี ซึ่งเป็นที่แน่นอนได้ว่า Doctor Mek Clinic เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความกังวลใจ เพราะเมื่อเราอยู่ในการดูแลของคุณหมอเมฆแล้วจะได้ทั้งผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ถูกใจ ควบคู่ไปกับความปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็นต์ เรียกได้ว่าครบจบในที่เดียวเลยค่ะ